Mi primer ciclo

Hola que tal, muy buenas a todos. Me gustaría hacer un ciclo para coger simplemente algo de volumen nunca lo he echo, bueno llevo 3 años en el gimnasio aproximadamente 1:30 cinco dias por semana, mi peso es de 60 kilos mido 1,61 y tengo 47 años ahora estoy con un 15% de grasa corporal, estoy en un deficit calorico y me gustaría empezar para octubre aproximadamente haber si puedo quedarme entre un 10 y un 12% de grasa corporal. He estado leyendo por aquí sobre ciclo, sobre la Testosterona de cipionato la de propionato, anantato, en fin… No se cual sería la ideal para mí, ni la cantidad, he leido que viene muy bien hacerlo con Dianabol otros mejor con deca en fin… No obstante quiero hacerlo suave y por supuesto con su pos ciclo, bueno y sobre tiempo si es en 8 semana o en 10. Espero vuestra ayuda. Muchas gracias