Mi primera terapia


#1

Edad: 27
Peso: 81 Kg
Estatura: 1,79
Bf: 14% (Calculado por mi, así que imagino que el margen de error puede ser grande)

Plan de entrenamiento: Rutina Weider con preagotamiento, frecuencia 2-3, 4-5 días por semana

Dieta: Siempre como sano e intento cudrar macros con myfitnesspal 50% carbs, 40% protes, 10% grasas
Mi idea es ir haciendo descargas y cargas de glucógeno, por lo que el porcentaje de hidratos variará y se reajustaran las proteínas y las grasas.
Esta es la idea inicial, pero aún no está muy detallada.

La ayuda que quiero tener es la siguiente:

´https://i.imgur.com/721W8e3.png´

El primobolan y el stanozolol son inyectables

Se aceptan críticas constructivas

Saludos!


#2

Si te pasas por el apartado de presentaciones y nos cuentas quien eres y tal…

Y cómo lo has calculado?


#3

Sin testo no hay paraiso


#4

Disculpen, estoy tratando de editar pero me es imposible, no se puede?


#5

hay problemas en la web, no te preocupes amigo.