Edad: 27
Peso: 81 Kg
Estatura: 1,79
Bf: 14% (Calculado por mi, así que imagino que el margen de error puede ser grande)
Plan de entrenamiento: Rutina Weider con preagotamiento, frecuencia 2-3, 4-5 días por semana
Dieta: Siempre como sano e intento cudrar macros con myfitnesspal 50% carbs, 40% protes, 10% grasas
Mi idea es ir haciendo descargas y cargas de glucógeno, por lo que el porcentaje de hidratos variará y se reajustaran las proteínas y las grasas.
Esta es la idea inicial, pero aún no está muy detallada.
La ayuda que quiero tener es la siguiente:
´https://i.imgur.com/721W8e3.png´
El primobolan y el stanozolol son inyectables
Se aceptan críticas constructivas
Saludos!