Buenos días foro! este hilo va encaminado, por un lado, a divertirse un poco con creencias absurdas y también poder aprender o quitarnos alguna creencia falsa (seguro que mas de uno alguna vez nos hemos tragado algo sin sentido)
El objetivo sería publicar mitos y leyendas fakes sobre el culturismo, la nutrición, el entrenamiento y el uso de esteroides y/o suplementación.
Seguro que hasta sale algun debate 
Más repeticiones con menos peso para definir!!!
La ventana anabólica…
Proteinas de chocolate pa volumen, de vainilla pa definir, las de fresa para recomposición y las de turron pa strongman
La leche es mu mala mu mala y tapa
Al hacer cardio se pierde grasa a partir de los 40 minutos
Cuanto más mamado, más se liga!
Ahora uno de nutrición: Las grasas saturadas son en diablo
Cenar patata engorda
Un clásico, al eyacular se escapa toda la testosterona.
El cardio en ayunas quema más grasa.
Y está muy típica en el Jiu Jitsu aunque empieza a cambiar, si haces pesas te vuelves lento
Hay que hacer comidas libres (la mayoría hace días enteros) para acelerar el metabolismo y te ayuda a definir.
Los carbohidratos, engordan (sobretodo a partir de las 6).
Muchas repeticiones para definir y pocas para volúmen.
Hace tiempo estaba muy extendida la creencia de que podías comer la cantidad de proteína que te cantase, cantidades ingentes incluso, que de ninguna manera esa energía extra se podía transformar en grasa y, de excederte, esa proteína abandonaba tu cuerpo, inmaculada, a través de la orina.
Un huevo a la semana. Más no que hace daño.
El fiambre de pavo no engorda.
Muchos huevos al día son malos te sale colesterol y te puede dar un ataque al corazon
Poner el despertador a las 4 horas de estar durmiendo para tomarme un batido de proteínas, porque si no ya estaba catabolizando
(yo lo hice de joven durante una semana entera)
No tomes carbos más tarde de las 6
En defi no hay que tirar mucho peso
Un poco de oxa te pone enorme
Los parguelas que por tomarse un preentreno se piensan que van puestos de coca.
Buenos aportes 
Ahora ya no se sabe si ese es el mito o el mito del mito XD
Este es más de los 90 pero recuerdo que se decía mucho cuando era adolescente.
No hagas pesas!!! Vas a dejar de crecer