Operacion hombro ,/ rotura supraespinoso

Pongo esto por aquí sobre todo por @Magno que tenía interés en saber sobre las operaciones de hombro y puesto que no encontré ningún post similar, abro este nuevo.

Finalmente y como esperaba cuando fui al trauma la semana pasada, tras ver la reso del hombro izquierdo, al contrario que en 2018 cuando detectaron la rotura, esta vez me recomendó operar ya que a día de hoy la rotura del supraespinoso es bastante importante.

En el día a día apenas me molesta, pero a la hora de entrenar, especialmente en los press tanto de hombro como de pecho veo las estrellas aún habiendo bajado los pesos considerablemente.

Así que hemos programado la operación para mediados de Noviembre y solo me queda cruzar los dedos para que aguante sin romperse del todo, ya que eso complicaría más el tema.

En cuanto a la intervención en si, estoy bastante tranquilo puesto que es uno de los mejores cirujanos de España y por sus manos han pasado varios futbolistas y deportistas de primer nivel.

Me ralla bastante más el tema de estar en el dique seco varios meses, más aún cuando empezaba a recuperar algo la forma despues de un año desastroso en los que he ido enlazando lesión tras lesión (desde Mayo de 2020 rotura de cuádriceps y femoral, condritis costal, protusiones dorsales…) y ahora esto…

Como llevaba varios años en Blast and Cruise, vamos a intentar recuperar hormonalmente durante estos meses y así además también me vendrá bien para descansar articulaciones y limpiarme bien de cara a volver a hacer preparación en Abril/Mayo del año próximo si todo va como debe.

Ya iré contando por aquí como va todo y lo que pueda ser relevante en cuanto a plazos y cuestiones que puedan interesar a aquellos que por desgracia tengan que pasar por la situación

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Muchísimas gracias por el reporte. Estaré muy atento a la evolución. Si vas tranquilo y confiado a la operación, tienes mucho ganado. Yo también tuve suerte y me tocó uno de los mejores especialistas de España de rodilla. A pesar de estar absolutamente destrozada, la operación fue un éxito y, a los dos meses, ya estaba haciendo extensiones. 13 años después, sigue funcionando perfectamente. En cualquier caso, te deso mucha suerte. Ah, y sigue al pie de la letra todas sus recomendaciones. Yo me salté lo de tres semanas con muleta y sin apoyar el pie y de la bronca que me echó cuando me vió aparecer para la primera revisión sin muletas, todavía me pitan los oídos. Se me quedó un poco más de juego de lo normal, pero no me molesta.

Mi lesión, parece ser, es menos grave, tendinitis y bursitis. Sin embargo, no sólo me molesta en ejercicios tanto de push, como de pull, sino también en la vida cotidiana. Cada vez que me pongo y me quito la mascarilla me acuerdo de alguien. Después de haber estar parado mes y medio antes del verano, y de someterme a 30 sesiones de rehabilitación del seguro médico, 4 pinchazos de ozono y estiramientos, mejoré algo, lo suficiente como para machacar a fondo el hombro y volver a estar igual o peor que antes del verano. Me he vuelto a dar 4 pinchazos más de ozono, que no me han hecho absolutamente nada. Al leer tus comentarios, me asaltó la duda de si el diagnóstico fue correcto. No obstante, he decidido darle otra oportunidad más antes de dar la matraca al traumatólogo y, por recomendación de superalex del foro, me voy a someter a varias sesiones de Indiba, una tecnología de radiofrecuencia que parece ser que es muy efectiva para estos casos. Ayer me di la primera sesión. Me puso microondas y luego la radiofrecuencia. Para las siguientes sesiones también me van a hacer punción seca. No sé qué tal irá, pero el tío me tuvo 3/4 de hora machacándome. Mientras te va pasando los diferentes cabezales, te va moviendo y estirando el brazo. Estuve a punto de decirle que, 5 minutos más, y ya no serían necesarias más sesiones, que se iba a quedar con el brazo entero. Bueno, ya veremos.

Y no te ralles, tío. Piensa que es el principio del fin, que por fin vas a poder entrenar como Ronnie Coleman. No tengas prisa, sigue todos los pasos que te indiquen, tómate muy en serio la rehabilitación y no pierdas de vista que, pasado el calvario, tu vida cambiará a muchísimo mejor. Es una oportunidad de recuperar tu vida, una bendición, no un cástigo.

Por último, comentar que no sé yo hasta qué punto lo de blast and cruise es bueno para las articulaciones. Tengo la sensación de que nos machacamos demasiado. Es una opinión, no una afirmación.

Suerte!!!

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Lo mejor que tiene @javigs1971 es que sabe muy bien hacer las cosas en el mes de mayo estará de vuelta a tope y en agosto va a lucir un tipazo terrible para mí el es un gran ejemplo y motivación un espejo donde mirarme y motivarme por que donde todos harían un drama ( ya que actualmente está muy muy bien ) el lo toma con calma y filosofía q es como debe de ser que es un putadon si pero bueno a la larga va ser lo mejor y en nada estará como suele estar el top top

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Tener amigos como tú es un gran privilegio, no eres consciente de lo grande que eres @Malaguita

Agradezco mucho esas palabras y ya sabes que tenemos ese reto para 2022, es nuestro año y voy a estar vigilandote de cerca para que así sea.

Un abrazo fuerte amigo!!

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Gran consejo @Magno hacer la rehabilitación perfecta y siendo estricto con lo que me vayan mandando los traumas, esa es la clave, hace 9 años el mismo equipo me.opero de ligamento cruzado anterior, menisco interno y menisco externo y en todo este tiempo cero problemas.

Solo espero mantener la cabeza fría, que ya sabes que en esto la teoría la tenemos super clara pero luego la puta cabeza nos hace cometer locuras, así que espero mantenerla a raya y hacer todo como me manden para que quede perfecto.

Buscaremos el lado positivo y pensaremos que una vez recuperado podré corregir la descompensación de mi hombro izquierdo respecto al derecho.

Gracias!!

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Muchisimo animo y que tengas muy buena recuperacion!

Cuánta razón tienes, qué imbéciles podemos llegar a ser. Hace otro porrón de años no tuve mejor idea que ponerme a cocinar una coliflor inflado de cañas con el cuchillo más grande que encontré. Casi me secciono el meñique entero. El corte llegó hasta el hueso y los tendones se me fueron a hacer puñetas. Ese mismo día, por la noche, me operaron. Me pasé por el arco del triunfo todo lo que me dijeron, no hice rehabilitación ni descanso, me inventé formas raras de hacer press y, de esta manera, me quedé sin las articulaciones entre las falanges del dedo. A pesar de tener otros cuatro dedos, el agarre con esa mano es débil. Tampoco cuento con la articulación distal del índice de la otra mano. Se me cayó un disco en la falange superior que me lo seccionó. Fui a urgencias, pues me dolía un huevo y, tras esperar dos horas, y comprobar que todavía quedaban otras cuantas para que me atendieran, decidí marcharme para casa y esperar a que el dedo se curara sólo. La parte seccionada soldó ligeramente girada con lo que, a parte de no poder articular la falange superior, parece que tenga artritis. Afortunadamente, no afecta para nada el agarre.

Como que nadie escarmienta en cabeza ajena, afortunadamente hemos acumulado experiencia suficiente para darnos cuenta de que no compensa hacer estas burradas. Nos obsesionamos con que vamos a perder músculo y que nos vamos a poner como falete y lo único que conseguimos es convertir en crónicas las lesiones. A pesar de aguantar estoicamente el dolor, y superar una y otra vez las frustraciones que nuestras lesiones nos imponen, la lesión no hace más que empeorar. Si te has fijado como plazo la primavera que viene, que me parece un plazo razonable, y siempre de acuerdo con tu traumatólogo, hazme caso y olvídate del gimnasio hasta entonces. Recupera bien, que la memoria muscular hace milagros en gente de tanto nivel como tú.

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