Paravertebrales


#1

Es un músculo que me cuesta desarrollar. Sobretodo me gusta el desarrollo en la espalda baja :hushed:

A ver si podeis recomendarme algo para darle más énfasis a ese músculo.

Gracias!


#2

No me refiero solo a la zona lumbar, sinó a toda la musculatura que contornea la columna vertebral.


#3

Eso que tu dices…carne en los solomillos…jjjj…la tan ansiada densidad que todos queremos y que cuesta conseguir. Si tuviese que darte un consejo…remar remar y remar…y unos buenos pesos muertos…eso sí que funciona.


#4

Usted perdone si le ha ofendido mi atrevida ignorancia.