Buenas,
A ver, en relacion al Omega 3 tambien hay q contextualizar todo, realmente es un suplemento q hace mas bien que mal a nivel de salud, pero como todo en exceso puede traer consecuencias. En el estudio ponia q el riesgo sobre todo aumentaba a partir de ls 4g, pero normalmente las dosis de omega 3 recomendadas van de 250 a 500mg e incluso algo mas. En un contexto de un competidor o usuario q esta en dieta estricta y necesita complementar la dieta con ciertas carencias como puede ser grasas insaturadas omega 3, le va beneficiar mas q a perjudicar.
El Omega 3 matizar q nunca baja ni HDL, ni LDL, solo vale para bajar trigliceridos y si se usa a poder ser q sea con sello IFOS y en la nevera. Por que IFOS? pues pq es un sello de calidad q garantiza que este libre de metales pesados (como mercurio,…), dioxinas, bajos niveles pcbs,…el resto de omega 3 pueden ser o no ser buenas, igual las hay buenas pero q no quisieron pagar dicho certificado, pero con el sello hay garantias de calidad, q para eso estan los sellos.
Luego, la niacina y las estatinas pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios a nivel hepatico especialmente, pero es importante matizar que en un contexto de colesterol LDL y apoB100 altos y HDL y apoA bajos, hacen mas bien que mal, de hecho mejoran dichos parametros como ApoA y ApoB100 junto con HDL y LDL. De hecho es poner en una balanza el que es mejor, si morir de un infarto o tratarse con estatinas o niacina y minimizar riesgo cardiovascular aunque aumente el riesgo hepatico, q en cualquier caso y tomando dosis moderadas el riesgo puede ser bajo.
Hay gente q tiene genetica mala respecto al colesterol y muchas veces no hay dieta q valga y esta si o si condenado a tomar estatinas o niacina pq no hay otra opcion y d hecho es la mejor opcion mientras no aparezca una alternativa mas noble.
En un usuarios de esteroides, es importante tener controlados parametros como el perfil lipidico, hepatico,…y siempre hay q tomar protectores. Estos dan garantias de algo? no, pero ayudan y reducen ls riesgos al minimo por el daño de los EAs que al final es de lo q se trata.
Luego, no todas las estatinas son igual de nocivas, no es lo mismo una pitavastaina q es la mas light q hay, que tomar sinvastatina que es la q mas riesgos hepaticos puede traer. Respecto a la monakolina k es Lovastatina, pero al final no la consideran medicamento sino suplemento pq al final se toma en dosis de hasta maximo 3 gramos y ahi es raro q de efectos secundarios, pasada esa dosis aumenta el riesgo q aun asi es bajo, pq es de la estatinas mejor toleradas.
Al que le interese, habia subido un post al respecto con estudios sobre riesgo hepatico de las estatinas, niacina,…y cuales son las mas seguras en cuanto a efectos secundarios y cuales las menos:
Saludos,
