Picurriellu AMA | pregúntame lo que sea | lunes, 24 de enero de 2022 → martes, 25 de enero de 2022

Aún no me queda muy claro como va esto… pero por colaborar que no quede!!
Más de 40 años en este mundo y más de 30 llevando mi propio gimnasio… una vida.
:wink:

2022-01-24T10:18:00Z2022-01-25T10:18:00Z

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Después de tantos años entrenando y viendo entrenar a otros ¿Si tuvieras que dar 10 consejos sobre entreno cuales serían?
Valen tanto generales, tipo “entrena duro y haz básicos”, como tips específicos tales como “en sentadillas procura que las puntas de los pies estén alineadas con la dirección de las rodillas”.
Gracias tío!

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Hola @Marco
Aunque vayamos cumpliendo años no se si estamos en la posición de dar consejos a nadie…
Un tema interesante si te interesa la longevidad en este mundo de los hierros quizás sea o por lo menos yo así lo he hecho alternar épocas en las que irás a por todo con épocas de ese mal llamado “mantenimiento” creo es la única manera de cargar pilas, desconectar de chuches y entrenos superpesados para afrontar con savia fresca otros de dedicación única y extremos en todos los aspectos…
Longevidad. Una vida dedicada a los hierros con sus sube y baja como todo en tu existencia.
No caer en el abandono. Siempre adelante!!

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Buen consejo compañero.

Seguro que si, pero te guardas los secretos profesionales :rofl::rofl::zipper_mouth_face: . Es broma compa, se agradece el consejo :+1:t2::+1:t2:

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¿Que tipo de dieta eres partidario de seguir estando en post-ciclo? Recomiendas bajar kcal o mantener si estás en volumen.

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Tras tantos años llevando un gimnasio.
Eres de los clásicos?
O tuviste que derivarlo a las tipicas clases dirigidas, etc…

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Has competido alguna vez o lo tienes en mente…? saludos amigo :muscle:

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Siguiento la pregunta de @Berbatim, en caso de que hayas competido, como fue tu preparación y puesta a punto en tu primera competición?

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Qué perfil de socio prefieres en tu gimnasio? Culturista? O la típica maruja de 1h de aeróbico y solo 2 días por semana?
Qué maquinaria tienes en el gym? Marca??

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Por cambiar un poco de tema. Con todos los pibones que has compartido en estos años, y con los que también tendrás por el móvil, como lo haces para que no se entere la parienta?
Jeje :sunglasses:

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Hola @alberto25
Si como dices en la dieta de Post Ciclo sigues en volumen la peor idea que puedes tener es bajar calorías…
Entre la falta de química y el bajón en la dieta te puedes llevar por delante mucho de lo ganado.
Ligera bajada calórica y a intentar mantener lo que se pueda. Lo que está claro es que no es el mejor momento para ponerse a definir…
Saludos

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Hola @Azkhadiel
Mi Gym es pequeño y trabajo yo solo. Sigo llevándolo más o menos como el primer día: Rutinas personalizadas que suelo cambiar todos los meses, asesoramiento en las dietas etc…
Nunca me planteé introducir otras actividades fuera de la sala de pesas.
Saludos

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@Berbatim
Si que salí hace años en regionales e incluso en el Nacional. Algún podio hice!!
A día de hoy no me lo planteo.
Saludos

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Hola @thebosswaco
La preparación hace muchos años era muy sencilla. Dieta hipocalórica, muy poca química y muy básica.
Mucha gente veo por aquí con preparaciones mucho más elaboradas tan solo para lucir bien en la playa…
Saludos

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Hola @carlosrami
Todos soñamos con un Gym lleno de gente grande…
La verdad es que en la mayoría de los gimnasios estos son los menos y los que hacen sobrevivir el negocio son el resto.
En el Gym tengo máquinas variadas: Salter, Gerva dentro de las clásicas y Technogym entre las modernas…

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@Jpgott
Jajaja
Verdaderamente ese apartado no va dirigido a las chicas!!
Saludos

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Tu mejor momento/experiencia en el culturismo, aquella que guardaras para siempre en tu memoria?

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Peegunta un poco personal, pero creo q con tu experiencia puede ser un ejemplo para todos.

Después de tantos años en este mundo (ole tus huevos) has tenido algún susto/problema por el uso de fármacos?

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Hola compañero , eres una gran motivación para mí y ejemplo de pasión por los hierros ya que en ti vemos como los años se pueden llevar de maravilla y no solo verlos como un enemigo sino de todo lo contrario verlo con esperanza de seguir mejorando y disfrutando de esto como desde el primer día , me gustaría que dieras algunos consejos o pautas de como llegar a lo que tu ya tienes y seguir así de bien , con esa ilusión y esas ganas de mejorar día día ya que todos sabemos que ya el factor de edad pesa y no es tarea fácil , un saludo muy grande

Me refiero a otros trucos o tips diferentes a los que ya comentaste anterior mente en la pregunta de marco

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@thebosswaco
Sin duda mi mejor momento dentro del culturismo fue cuando logré abrir mi propio gimnasio. Una aventura con altibajos en la que casi 34 años después sigo inmerso…

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