A ver, llevo unos cuantos años en el gimnasio, tengo unas cuantas rutinas, cada una de su padre y/o madre, pero ahora que voy empezar con química (monociclo de testo) no se si con la que estoy ahora mismo es la mejor 5x5 + ejercicios aislados complementarios a rangos de 6 a 10 repes x 3 series (triceps, biceps etc ) o por el contrario tendría que cambiar algo y centrarme más en hipertrofia o fuerza… estuve pensando en hacer la Phat no me dio muy buen resultado… vosotros que recomendais? Gracias y perdonad por ser tan palizas/preguntón.
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