Preparacion completa Amateur. Bitacora (2015-2019)

La coña es que estoy más grande porque La foto mirando bien fue con 95kg jaja y estoy en 97kg. Aunque llevo 3 días en ese peso así que creo que ya me estabilicé.
Si, pretendo ir actualizando cada poco esta bitácora con lo que vaya haciendo. Siempre tengo planes a corto plazo así que…
Quizás pierda algo de tono lógicamente por la falta de química y masa muscular no lo se, pero bueno, con el tirón del rebote espero que me dure al menos un mes luego espero otro mecito y ya puedo empezar.
Y si, el objetivo es mantener la condición lo máximo posible durante estos meses…a ver…
Un saludo y muchas gracias

Tomando el solete ayer con 97,5kg.

Se te ve de puta madre y has dado un cambio cojonudo.

Y disfruta que en nuestra tierra el sol dura poco.

Qué tal si retomo esto ? Jeje.
Mañana haré 3 semanas de dieta de preparación nuevamente así que sería bueno compartir con el foro esta preparación como la anterior.

Joder macho, que envidia de cuerpo, bien currado si señor…

Yo bajando de peso y no subo ni para dios, ahora haré un ciclo de prohormonales, a ver si alguno de mi gym se digna a asesorarme…

Me anoto. Muchos ánimos!!

Desde aqui todo nuestro apoyo…la verdad q fue una pena lo q te paso por que ibas de PU… MA… pero bueno ahora a darle duro y ya nos contaras, un saludo compañero

Así vamos después de 9 semanas y media a dieta.
Peso inicial: 104kg.
Peso actual: 92kg.

Se te ve bien, pero que conste que la pose no te favorece mucho jejejejeje

Jeje El ultimo de los Mohicanos, se te ve muy bien, esta vez me anoto en tu bitacora ya q ando en dieta y ciclo y seria muy bueno aprender de tus experiencias y los ajustes que hagas ya que eres un Pro y yo apenas un novato jeje.
Un saludo y te seguimos desde el sofa.

Pues es de mis favoritas ! Jj

El canvio de look te favorece. La verdad que cada dia estas mejorando - Que tiempo queda para la competición¿ -
Tema canvio ch por grasa mejor no¿¿.- Este año a por todas, ahora toca darle la forma , vascularizar. y sacarle hasta las tripas . .Eso si poco a poco
T felicito-

Y como maverick la poso no es muy bueno dado , o mas bien el lado escogido para la foto . No se aprecia piernas etc.

NO toques ningún prohormonal son peores que los eaas y aconsejarte por alguién de tu gym¿¿ Mas bien alguién que sepa, dietista, nutri., y luego ya se verá.

abre un post.

he leído todas las paginas y realmente genial, esperemos a ver tu nueva preparación, me anoto :smiley:

Hola chicos. Como veis, tengo esta bitácora completamente abandonada. Uno por pereza y dos porque en su época habían mucho menos usuarios y participación lo cual hacia menos emocionante el compartir todo lo que hacía jeje.
Estoy pensando en retomarla aprovechando que en principio tengo objetivos concretos por delante como competir en la segunda temporada así que ahora empiezo mi etapa de volumen hasta mayo incluido y en Junio preparación para competición.
Qué os parece ?
Iré posteando la parte química, dieta y entrenamiento al detalle así que como alguna foto de mi estado actual.
Saludos

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Todo aporte de este tipo se agradece.

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Bueno. Como comenté, empiezo detallando la parte ergogénica.
De momento he empezado con:

  • 700mg sustanon novocrine

  • 400mg tren enantato qimico.

  • 20mg turinabol qimico.

  • 50mg proviron bayer

De momento pienso mantener estos compuestos y dosis el mayor tiempo posible ( salvo el oral ) máximo 12 semanas. No sé si aguantaré la trembo tanto tiempo y más aún si subo a 500mg que era mi plan inicial pero intentaré que almenos sean 6 semanas. Me gusta mucho la fuerza look y masa que da.
Parto con un peso de 98kg para 180cm. Andaré en un 13% BF

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Actualizo.
100kg en ayunas. 2kg más ganados en esta semana. Aumento de fuerza ( turinabol supongo) y de momento cero sides.
En la dieta andaré sobre las 3500-3800kcal. Las iré subiendo hasta las 4500kcal.

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Muy buena osobuco :grin::muscle::muscle:

Ve cambiandote el nick que ya no te pega jajajaja 100 kg buenos.
Sólo metes 20 de turi? Pre entreno???