Buenas tardes y Hola a todos,
- tengo 43 años
- mido 180 cm
- peso 85
Como background diré que he hecho hierros desde los 20 a los 35 años moviendo relativamente buenos pesos
Después 3 años de gimnasio 90% cardio (rodillo y bicicleta) y apenas fuerza, he decidido dar un giro a mi entrenamiento porque no consigo mejorar mis parámetros de entrenamiento sobre todo encima de la bici
Quiero meter un entrenamiento por la mañana (o mediodía) de 1-1.5h hora de cardio y 4 -5 días a la semana de hierros por la tarde noche
Entrenamientos un grupo muscular dia
Mis preguntas
No quiero ciclo potentes solo una ayuda de cara a mejorar en plazos más cortos
No quiero definir no quiero cuerpo playa
Solo quiero mejorar mi rendimiento
Como veis una ayuda
1 Salbutamol sobre todo al principio para ir luego a clembuterol (que cantidades y forma de tomar)
2 T3T4 realmente no sé si me vendría bien
3 Algún SARM que aporte una dosis extra de fuerza OSTARINE O LIGANDROL merece la pena)
Gracias