Presentacion y dudas

Hola a todos!

Me presento, no soy mucho de escribir, pero si de leer bastante foros.

Llevo entrenando mas de 10 años, pero por motivos de Covid y trabajo llevo 2 años parado. Estos 2 años han sido desastrosos y he pasado a pesar sobre 90 kilos a unos actuales 142 kilos por la ansiedad y una depresion de la cual he conseguido curarme.

Desde ya mismo estoy con dieta para solucionarlo y empiezo de nuevo a entrenar y me gustaria dentro de unos meses darme algun empujon. No quiero improvisar y me gustaria tenerlo todo planificado.

He estado pensando en Cardarine para la perdida de grasa, lo he usado hace años con buenos resultados, salvo … por un efecto muy raro que me dio, sudaba MUCHISIMO, y con un olor muy peculiar y desagradable, como si fuera mantequilla fundida, que igual no tuvo nada que ver con el Cardarine, pero le eche la culpa.

Por otro lado, queria mas adelante meter algun SARM, no he usado mucha cosa a lo largo de estos años. Alguna PH como EPI y H-Drol y Ostarine y lo que me sucede por norma general ,Es que me matan el pajaro enseguida, tengo mucha sensibilidad hacia ello y la verdad que en cuanto a SARMS, no doy encontrado una informacion fiable al respecto de cuales atacan mas a la libido o incluso la puedan potenciar, demasiadas opiniones contradictorias, a algunos les mata, otros van que se follan a las ardillas del parque.

¿Que consejo le dariais a un Obeso que quiere volver a ponerse Fit?

Saludos

Yo con tu estado actual me haria un mega ciclo de costancia, entreno y dieta, lo demas ya te lo puedes plantear en un futuro segun sea tu evolucion.

En cuanto a los sarms, la ostarine es el mas flojo que hay, por mi experiencia en las primera semanas cuando empieza a pegar (por llamarlo de algun modo), sube la libido, y en las ultimas viene el bajon de èsta.

Pero aun tienes mucho tiempo para ir leyendo e informàndote, mientras tanto … Dieta y entreno y si quieres o te lo puedes permitir, un buen preparador

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Tomatelo con calma, vuelve a retomar la dieta y los entrenos hasta que recuperes bien el hábito y ya despues vas introduciendo cosillas.

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Como bien dice @josev

Entrenamiento, dieta y constancia al fallo.

Yo siempre digo lo mismo.
Cuanto más bajo sea tú% de grasa corporal, mucho mejor para empezar cualquier ciclo.

En el entrenamiento, no hay atajos.

Las ayudas exógenas, son precisamente eso ayudas.

Muchísimas fuerzas y ánimo hermano del hierro :bowing_man:t2::muscle:t2:

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Buenas, te recomendaría leer un montón en el foro, cuando lo hayas hecho habrás llegado a la conclusión de contratar un preparador y ponerlo todo en la dieta y el entrenamiento y cuando estés en un nivel bajo de grasa corporal ya te puedes plantear otras cosas
Ánimo, sigue adelante

Buenos dias, compañeros del Hierro.

Si, lo que me pueda plantear de quimica es ya con un largo recorrido. Pero … para motivarme, es por lo que quiero tener ya planeado lo que voy a hacer con las chuches.

El Cardarine, por ejemplo, no pienso volver a usarlo si no consigo quitar la relacion con esos sudores a mantequilla tan asquerosos. Y el Ostarine, si lo uso es en ciclos muy cortos, pues me acabo matando el pajaro, y eso que tampoco fue mucho tiempo ni a grandes dosis.

Por ahora en la ultima semana he bajado casi 5 kilos, es normal, venia de vacaciones con una alimentacion nefasta. Ahora que me pongo las pilas y he desempolvado mi antigua alimentacion, todo ira sobre ruedas, se que no seran 5 kilos semanales, pero facilmente entre 1 y 2 semanales bajare. No es lo mismo ,lo que puede bajar un Obeso (Que es lo que soy actualmente) que una persona que esta en un indice de grasa medio/bajo y con una rutina de entrenamiento. A ver como responde mi memoria muscular, espero que bien.

Con respecto a lo de ponerme con un entrenador … es algo que voy a hacer, tengo 2 amigos de mano que son buenos preparadores, ya he estado bajo la batuta de ambos, pero ahora mismo creo que no es momento de hacerlo, soy un obeso como ya he dicho, cuando este por debajo de 100 kilos, sera momento de contar con ellos.

Saludos

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¡¡Aquí estoy con 10 kilos menos ya!!
Tengo que sacar muchos más pero voy por el buen camino creo

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