Muy buenas a tod@s, tengo 33 años, desde los 18 entrenando fuerte con algún que otro “parón”, he decidido después de un par de años dando vueltas al tema, leyendo e intentando comprender todo lo que conlleva hacer un ciclo y por fin me he decidido.
Vengo al foro para enseñaros lo que me he planteado hacer y que me aconsejéis con las dudas que tengo y para empaparme aún mas de este mundillo.
Mido 1.73, mi peso “seco” es de 73 con un BF del 12%
Actualmente he subido 6 kilos de auténtica mierda (grasa) y estoy en 79, quiero bajar para empezar el ciclo lo mas limpio posible, os dejo una tabla con todo estructurado a ver como lo veis, también he puesto algunas dudas que tengo… a ver si me podéis ayudar ! Saludos 
