Buenas Chicos…
Mi nombre es Martín, tengo 28 años mido 1.82mts y tengo un pesaje de 87.5kg… Tengo un plan de entrenamiento y alimentación que cumplo estrictamente ya que tengo una meta que me gustaría competir en Powerlifting, El 1 de diciembre comencé con este plan y a fecha de hoy he bajado desde 100.5kg a el peso nombrado al inicio del Post. Como todo, al bajar peso obviamente se ve afectada tu fuerza en este ámbito pero por suerte no he sido victima de dicha situación, lo que si me gustaría es adoctrinarme, obtener conocimientos, consejos etc, sobre que tipo de Ciclo podría utilizar para bajar mi peso a 80kg, pero también obtener fuerza. Entreno dos veces por día la primera sesión de 2 horas y la segunda sesión de 1 hora y media con una separación de tiempo de 5 horas.
Actualmente consumo suplementos, los cuales son… Multivitaminico, Omega 3, Chromium Picolinate, L-Carnitina, L-Glutamina, Creatina, AAKG, BCAA 2-1-1, HMB, Tribulus.
Lo tengo dividido en ingestas de:
Desayuno + Multivitaminico + Omega 3 + Tribulus + Chromim PIcolinate
30 min antes del entreno 5gr de Creatina + 1gr de AAKG + 5gr de L-Glutamina + L-Carnitina + HMB + BCAA 2-1-1
Comida + Omega 3
Merienda
Cena + Omega 3
Consumo un total de unos 2 a 2.5 litros de agua al día y tengo un plan alimenticio con déficit calorico, ingiero aproximadamente unas 1700 a 1900 Calorias diarias, teniendo un alto consumo de Vegetales y Ensalada en todas las comidas.
Para finalizar sobre mi meta, en relación a esteroides anabolicos me prodrian aconsejar y como seria el ciclo o plan de ingesta del mismo.
Saludos y Gracias.