Problemas de ira

Mediante la meditacion.
Si que poco a poco y con practica soy capaz de compartimentar mi diferentes facetas emocionales y acceder a ellas de forma independiente.
El hecho de ir aprendiendo a manejar los chakras y la tecnica de kundalini me permite intensificar la emoción atascada y dejarme romper, llorar, rugir o lo que haga falta.
Para volver luego a re centrarme.

Son años de practica diaria y aun estoy en pañales.
Pero llevaba sin llorar desde los 7 años y actualmente si noto un pequeño atasco emocional se por donde van los tiros y lo suelto en poco tiempo.
Mucha introspección es lo que hace falta.

Para los traumas y heridas mas reprimidas recurro al breathwork pero es algo muy duro…
Es como una pequeña o no tan pequeña tortura que te hace romper y revivir la situación y emocion causante del trauma. (Luego gestionarlo lleva semanas)

4 Me gusta

Guau impresionante!!! :dizzy_face::dizzy_face::dizzy_face::dizzy_face:

Es algo que deberiamos a prender todos.
Pero eso si, exige estar dispuesto a afrontar, aceptar y asumir en muchos casos.

2 Me gusta