PsicologĂ­a y bienestar con @Marco

Seccion de @Marco y el @MarcoCrew

¡Muy buenos días a tod@s! Soy Marco, psicólogo con varios lustros de experiencia profesional.:older_man:
En esta secciĂłn voy a compartir consejos que he comprobado en terapia su alta efectividad.
Una serie de herramientas para lidiar con la ansiedad, ira, TCA, dismorfia corporal y otros males tan presentes en este sector y en la sociedad en general.

No me gustaría limitarme a meros tips de relajación, mindfullnes o meditación, los cuales están bien, pero no son más que parches temporales. Lo que voy a tratar de enseñar es un modo de vida en el que podamos controlar y deshacernos de todos los sentimientos que no nos gusten, lo cual nos hará en el medio plazo alcanzar una felicidad absoluta y permanente.

Parece complicado, pero es algo en lo que han coincidido las principales filosofĂ­as y religiones, para ello, primero debemos conseguir disolver el ego, aunque en un principio debemos conformarnos con atenuarlo.
Cualquier duda que tengáis no dudéis en preguntarme :+1:t2::+1:t2:

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Primer paso, tratar de relativizar nuestra importancia.
Desde las filosofías clásicas, que nos invitan a pensar que no hay que temer a la muerte, pues como mucho indican que será como cuando no habíamos nacido, a las religiones más exitosas que nos invitan a creer en un paraíso tras finalizar nuestra existencia o en la reencarnación. Todas ellas tienen en común que se han esforzado en quitar importancia a nuestro estado vital actual y en hacer que perdamos el miedo a la muerte.
Esto es clave para ser completamente feliz en este breve paso por el mundo, que es la vida.
También debemos considerar que nuestra esperanza de vida es a lo sumo poco más de un siglo y en dos generaciones nadie nos recordará, mientras que el universo tiene eones y la historia de la humanidad mide en miles de años.
Memento mori, recuerda que vas a morir.