Se que es un tema que se ha tocado bastantes veces, pero que es lo que pasa exactamente si la noche/día anterior hemos hecho una buena comida trampa y entrenamos al día siguiente a primera hora? ese exceso de calorías las podría usar el cuerpo para crear masa muscular si buscamos mejorar algún grupo rezagado? o el cuerpo tira mas de combustible de esa grasa reciente y no hay anabolismo?
Abro debate a ver que pensáis.
Que desengordas* lo engordado y no pasa nada. ¿A que es lo que querías oir? 
*Solo si entrenas pierna con Ronnie Coleman como entrenador. Y en su gimnasio.
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Nada que lo justifique, si lo que se piensa es que vas a mejorar algo el día siguiente (excepto si estás en una dieta restringida en CHs y depletado, claro). El exceso calórico parte lo transformarás en grasa (pa’ la cintura) y parte en rellenar tus reservas de glucógeno.
El entrenamiento seguramente sea mejor de lo normal, porque tengas el glucógeno a tope y por el balance hormonal favorable de haberte puesto las botas: me refiero a la repercusión en leptina, grelina y demás.
El cuerpo no va a tirar de grasa apenas siempre que el ejercicio sea anaeróbico, y menos si está ‘guardada’ ya el día anterior. Ya sabes que en ejercicios de fuerza el consumo es principalmente de glucosa y fosfocreatina.
Pero en lo que respecta a mejorar un grupo rezagado, el aporte calórico aumentado tiene que estar más cerca del entrenamiento: tanto unas horas antes para aminorar el catabolismo, como después para aprovechar el exceso de nutrientes.
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Jajaja no, eso ya lo tenía claro, mi duda era si ese exceso se podría beneficiar de eso… pero todo aclarado con tu segundo post 
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