Buenas foro, hace 3 meses tuve un accidente, caí de muy alto. Fractura de radio, cubito, luxacion codo y muñecas. A parte de la espalda la cual se ha recuperado bastante bien.
El problema lo tengo en los brazos, llevo 2 meses con rehabilitación y no veo mejora. Rigidez absoluta no puedo estirar el codo ni doblar la muñeca, dolor al coger peso o apoyar la mano. Me intervinieron una de las muñecas y me pusieron una placa.
He perdido 15kg ya, aun que ya tengo asumido que no puedo hacer nada hasta volver a entrenar.
No se si alguien ha sufrido alguna fractura osea de estas dimensiones.
Algun consejo para acelerar la recuperación?
Habéis recuperado el suficiente rango de movimiento para entrenar?
Desaparecen los dolores?
He estado leyendo que el deca puede ser una ventaja, aun que nunca he hecho ningún ciclo ni nada.
Gracias de antemano
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