HooOOoola!!!
Que bien, estoy super contenta de que me hayáis contestado, así que os cuento.
Lo primero, buscarme lo del gimnasio seria genial picurriellu, pero es que sé que al final no podría ir. Por trabajo, porque tengo un horario un poco caótico y luego por mi segundo trabajo, mis hijas, que es a tiempo completo, no las puedo dejar con nadie, y en cuanto salen del cole son como dos pegamoides… por suerte empiezo a tener vida después de unos años duros de pañales y biberones jejejjeje ahora se entretienen y puedo sacar unas horas para mí, pero en casa.
Así que os cuento, antes de la cuarentena maldita pesaba 78… ahora estoy en 82. Me he movido poco poco, y he seguido comiendo igual, así que 4 kilos que me he ganado. Ha sido todo tan raro que estaba todo el día liada pero no para cuidarme, teletrabajo, telecole, profemalilla, cocinera, señora de la limpieza y animadora!!! Ha sido horrible, y si normalmente mi marido no me ayuda mucho, con la cuarentena no iba a cambiar la cosa.
Resumen, he engordado.
A ver, entonces:
Peso: 82 k
Altura: 1,74 cm
Edad: 40
Cuándo me preguntáis por la dieta, os cuento lo que como más o menos ¿no? Básicamente y aunque a veces hago extras, como: Frutas, verduras, legumbres, carne y pescado. Nada más.
Desayuno:
Café solo y fruta
A media mañana:
Fruta
Comida:
Siempre como legumbres guisadas con verduras (judías, lentejas, garbanzos), nada de poner chorizo y cosas de esas que piden las recetas. Como mucho hago potaje de bacalao con espinacas y le meto bacalao. Vamos que intento comer cosas así a medio día, porque los pocos días que no puedo, acabo comiéndome un sándwich de jamón york con queso en el bus de camino al cole apara recoger a las peques. ¿Por qué como eso? ¿Siempre? Como sola todos los días, bueno… antes, pero aun que ahora estamos todos juntos, sigo haciendo lo mismo. El caso es que en mi “normalidad” cocino el lunes lentejas por ejemplo y toda la semana como lo mismo: al taper, congelado y listos.
A media tarde:
Fruta
Cena: depende del día,
- Verduras al vapor y pescado o carne a la plancha.
- Ensalada con atún.
- O a veces fruta.
Depende de lo que haya comido, compenso con la cena. Meto las calorías en una app” MyFitnessPal” e intento no pasarme de 1500 al día porque pretendo bajar de peso. Me da corte decirlo, pero ya he perdido 20 kilos. Estaba tremenda y sigo… pero no tanto claro. Nunca había estado así… siempre he tenido que cuidarme, pero no hasta ese punto. Solo puedo decir que con las niñas me agobié bastante y me dio por comer mal mal mal.
Lo que noté después de bajar esos 15 kilos es que no bajaba, nada de nada, así que empecé a pensar que tenía que complementar con ejercicio, y llegué al mundo del deporte, pero mal. He hecho cardio en casa, rutinas de 60 minutos, rutinas de pesas, me compré unas de Decathlon que van separadas y le añades peso. Al principio me ahogaba, pero ahora lo llevo muy bien y perdí otros 5 kilos más, pero sigo estando blanda tipo flan. Me sobra chicha, y no me gusto. He buscado rutinas de pesas y no sé, no entiendo nada y creo que con el cardio estoy perdiendo el tiempo. Hacía el cardio y luego las pesas y leí que era mejor al revés. Cuando llego a las pesas ya estoy hecha polvo. Pero me doy cuenta de que el cardio no me gusta mucho, me llama más la atención hacer ejercicios de pesas y cosas así.
Os paso unas fotos mías, así veis de donde parto y si lo que quiero conseguir sería posible.
