Hola!
Solo por dejar un testimonio de mi idea… Voy a empezar en unas 4 semanas el que será mi segundo ciclo y seguramente ya el último, que tengo 43 tacos ya.
He hecho rl pedido ya de casi todo.
Consistirá en 8 semanas de 500 de testo cypionato
Y 2 semanas de testo propionato.
Posiblemente las últimas 4 semanas meta 30 Ed de stano oral o turi, estoy por decidir esto aún.
El pct será de clomid y tamox.
Intra irá hcg.
La duda esta en los macros…
3gr / kg de prote.
0,5 gr/kg de grasa (estaría correcto o subo hasta 0,8?)
Hidratos hasta llegar a las calorías.
Buscando recompodicion, que recomendáis en cuanto a calorías? Yo había pensado calorías de mantenimiento y ver como evoluciono, no?
En fin, que no hay muchas dudas, porque os leo mucho, pero me apetecía compartirlo con vosotros. Intentaré ir actualizando.
P.D : actualmente entreno con bandas, kettlebell y trx… Cuando empiece volveré al gym, espero que no se note demasiado bajón de estar ahora sin pesas “convencionales”.