Hola familia.
A ver si alguno le pasa o le ah pasado esto… ya llevo tiempo asi y me estoy rayando, porque pienso que no estoy aprovechando el entreno etc…
Os ah pasado que , cuando estais tirando x ejemplo en un ejercicio, digamos biceps.
Tienes pautado 4 series efectivas… entre 8 a 10 reps…
Pues , digamos que empiezas la primera serie despues de ya haber calentado y tal.
Haces 10 reps con 12kg… terminas , sientes el musculo q se ah llenado de sangre… no te a costado hacer las 10 reps, y decides subir para la siguiente serie… osea ya tiras con 14kg la sigiente … y de aqui ya empieza el dilema,… terminas, pero ya haz llegado a 10 rep con problema, ya no es facil y no sientes que el.musculo se haya llenado de sangre como en la anterior… y ya aqui me viene el comedero de coco… que hago, bajo peso? Pero sabiendo q si bajo no me va a costar hacerlas… o sigo con el peso las 3 series restantes asi no sienta ese pump… aver si soy el.unico q le pasa o.que jejejj