Para bajar la SHBG hay multitud de formas, tanto mediante determinados hábitos como complementos alimenticios:
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Ingiriendo entre 30-50 gr de proteína cada dos-tres horas
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Consumiendo una buena cantidad de grasas esenciales y carbohidratos complejos
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Reduciendo el nivel de estrógenos, ya que a mayor nivel de estrógenos, mas SHBG
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Tomar al menos 600 UI de vitamina D
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Tomar unos 10 mg de Boro
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Tomar magnesio