Suplementos de colágeno hidrolizado


#1

El colágeno es sintetizado por nuestro propio cuerpo fundamentalmente a través de 3 aminoácidos( prolina, lisina y glicina) es muy importante para músculos, tendones, etc.
Con la edad el organismo va perdiendo la capacidad de sintetizar colágeno y por eso entre otras cosas vamos envejeciendo y tal.
Pues bien, mi duda es la siguiente, a ver si algún experto me lo podría explicar, sirve realmente algo la toma de suplementos de colágeno hidrolizado, o realmente prácticamente no sirve de nada porque las moléculas de estos suplementos no son iguales que las que produce el organismo y son degradados y luego utilizados los aminoácidos según las necesidades y capacidad de nuestro organismo.

La lisina y glicina en cualquier proteína de calidad la encontramos, y la prolina pues en frutos secos, legumbres, algunas verduras y frutas…

Dejo aquí algo alguna info de la Wiki sobre el colágeno

El colágeno es una molécula proteica o proteína que forma fibras, las fibras colágenas. Estas se encuentran en todos los animales. Son secretadas por las células del tejido conjuntivo como los fibroblastos, así como por otros tipos celulares. Es el componente más abundante de la piel y de los huesos, cubriendo un 25 % de la masa total de proteínas en los mamíferos.

La fase previa a la formación de colágeno es intracelular: series de tres aminoácidos se ensamblan en tándem formando cadenas de polipéptidos, llamadas cadenas α (alfa), unidas entre sí a través de puentes de hidrógeno intramoleculares.
Estas cadenas son muy ricas en prolina o lisina y glicina, fundamentales en la formación de la superhélice. La hidroxiprolina constituye alrededor de un 10 a 12 % de todos los residuos aminoacídicos del colágeno, dependiendo dicho porcentaje del tipo de colágeno. La forma química más abundante de la hidroxiprolina que forma parte del colágeno es la 4-trans-OH-L-prolina.
Tres de estas cadenas alfa se ensamblan para formar una molécula de procolágeno en forma de triple espiral que se secreta al espacio extracelular donde se transforma en tropocolágeno, un colágeno ya maduro. Las tres cadenas se enrollan y se fijan mediante enlaces transversales para formar una triple hélice dextrógira.
La triple hélice se mantiene unida entre sí debido a puentes de hidrógeno, que afectan aproximadamente a 2/3 de cada cadena alfa. Además, los tropocolágenos se unen entre sí por medio de enlaces entre algunos aminoácidos específicos (como por ejemplo la lisina), llamados “crosslinkings” o entrecruzamientos, que favorecen la consolidación de las fibrillas de colágeno.
En el espacio extracelular varias moléculas de tropocolágeno se asocian a través de enlaces entrecruzados formando fibrillas y fibras. Una vez transportada fuera de la célula se produce el fenómeno de alineación y maduración de las moléculas a tropocolágeno en un proceso denominado fibrogénesis. Esta maduración no consiste sino en el fortalecimiento de los cruces intermoleculares y de ello dependen directamente las características mecánicas de cada tejido conjuntivo

Tipos de colágeno
El colágeno en lugar de ser una proteína única, se considera una familia de moléculas estrechamente relacionadas pero genéticamente distintas. Se describen varios tipos de colágeno:
• Colágeno tipo I: Se encuentra abundantemente en la dermis, el hueso, el tendón, la dentina y la córnea. Se presenta en fibrillas estriadas de 20 a 100 nm de diámetro, agrupándose para formar fibras colágenas mayores. Sus subunidades mayores están constituidas por cadenas alfa de dos tipos, que difieren ligeramente en su composición de aminoácidos y en su secuencia. A uno de los cuales se designa como cadena alfa1 y al otro, cadena alfa2. Es sintetizado por fibroblastos, condroblastos y osteoblastos. Su función principal es la de resistencia al estiramiento.
• Colágeno tipo II: Se encuentra sobre todo en el cartílago, pero también se presenta en la córnea embrionaria y en la notocorda, en el núcleo pulposo y en el humor vítreo del ojo. En el cartílago forma fibrillas finas de 10 a 20 nanómetros, pero en otros microambientes puede formar fibrillas más grandes, indistinguibles morfológicamente del colágeno tipo I. Están constituidas por tres cadenas alfa2 de un único tipo. Es sintetizado por el condroblasto. Su función principal es la resistencia a la presión intermitente.
• Colágeno tipo III: Abunda en el tejido conjuntivo laxo, en las paredes de los vasos sanguíneos, la dermis de la piel y el estroma de varias glándulas. Parece un constituyente importante de las fibras de 50 nanómetros que se han llamado tradicionalmente fibras reticulares. Está constituido por una clase única de cadena alfa3. Es sintetizado por las células del músculo liso, fibroblastos, glía. Su función es la de sostén de los órganos expandibles.
• Colágeno tipo IV: Es el colágeno que forma la lámina basal que subyace a los epitelios. Es un colágeno que no se polimeriza en fibrillas, sino que forma un fieltro de moléculas orientadas al azar, asociadas a proteoglicanos y con las proteínas estructurales laminina y fibronectina. Es sintetizado por las células epiteliales y endoteliales. Su función principal es la de sostén y filtración.
• Colágeno tipo V: Presente en la mayoría del tejido intersticial. Se asocia con el tipo I.
• Colágeno tipo VI: Presente en la mayoría del tejido intersticial. Sirve de anclaje de las células en su entorno. Se asocia con el tipo I.
• Colágeno tipo VII: Se encuentra en la lámina basal.
• Colágeno tipo VIII: Presente en algunas células endoteliales.
• Colágeno tipo IX: Se encuentra en el cartílago articular maduro. Interactúa con el tipo II.
• Colágeno tipo X: Presente en cartílago hipertrófico y mineralizado.
• Colágeno tipo XI: Se encuentra en el cartílago. Interactúa con los tipos II y IX.
• Colágeno tipo XII: Presente en tejidos sometidos a altas tensiones, como los tendones y ligamentos. Interactúa con los tipos I y III.
• Colágeno tipo XIII: Es ampliamente encontrado como una proteína asociada a la membrana celular. Interactúa con los tipos I y III.
• Colágeno tipo XIV: Aislado de placenta; también detectado en la médula ósea.
• Colágeno tipo XV: Presente en tejidos derivados del mesenquíma.
• Colágeno tipo XVI: Intima asociación con fibroblastos y células musculares lisas arteriales; no se asocia fibrillas colágenas tipo I.
• Colágeno tipo XVII: Colágeno de Transmembrana no se halla habitualmente en la membrana plasmática de las células.
• Colágeno tipo XVIII: Presentes en las membranas basales, epiteliales y vasculares.
• Colágeno tipo XIX: Se localiza en fibroblastos y en el hígado.
• Colágeno tipo XX: Presente en la córnea, en el cartílago esternal y en los tendones.
• Colágeno tipo XXI: Hallado en encías, músculo cardíaco y esquelético y otros tejidos humanos con fibrillas de colágeno tipo I.


#2

Mucho roid, hg y pitiflautas y luego se os hace una simple pregunta sobre el colágeno hidrolizado peptan y nadie sabe naa, vamos ya!!! el experto en nutrición deportiva donde está? :biggrin:


#3

en ese bote no salen musculos, aunque la chati de la izquierda igual tiene un empujon:biggrin:

me parece interesante pero no puedo aportar mucho sobre este tema, yo solo soy un yonki de los roids, me los pico en vena jejejeje


#4

La chati está mejor que yo si jeje.

Pero no sólo de roids vive el hombre gordi, además y más tú con tu deporte deberías mimar tus articulaciones puesto que sufren impacto, algo con glucosamina, condroteinina, MSN, colágeno, ácido hialuronico, etc.


#5

El gordo esta fatal , entre el Fu-manchu , las patadas voladoras y el Novocrine :crazy: …vaya tela …por eso cuando me pone de perejil , no se lo tengo en cuenta . A ver , Euroboy , alma de cantaro , comparte con el tio Biotones las chuches que tienes en tu refrigerador , que se te van a poner malas y te hago una tesis doctoral del colageno y sus derivados .Los danone de fresa te los comes tu



#6

jajaja si la verdad que muy bien no estoy, aunque el 80% de la veces estoy de coña que ya la vida es demasiado seria de por si, nunca te he insultado o querido ofender si lo hice te pido disculpas, simplemente di mi opinion sobre algo que decias, en ningun momento te llame niñato o similar, dije que parecia o era una pataleta sobre algo que no tenia mucho sentido dentro de lo que es “este mercado” negro de los roids…, lo aclaro porque veo que lo sigues teniendo presente, aunque sea a modo de coña.

los roids cada vez menos, un ciclo al año no hace daño, lo demas es casi tomarlos como suples, es mas puedo afirmar que A MI algunos suples me hacen mas daño que tomar roids sueltos como yo lo hago, el fumanchu y las patadas voladoras me temo que tendre que seguir ya que es mi trabajo ademas de hobbie.

pd- los que me conocen dicen que en el foro parezco hasta normal
pd 2- estoy peor de lo que crees jajaja


#7

razon no te falta, tengo las articulaciones que parezco un sonajero, tendre que empezar a cuidarlas, aunque a este paso voy a parecer un anciano con enfermedad cronocia, muchas pastillas y pinchazos pal body jajajaja


#8

Aqui el que mas o el que menos esta como unas marakas , asi que don’t worry bro . En esta vida uno ha de ser consciente de cuales son sus virtudes y sus defectos y yo tengo unos puntis de criatura que lo flipas , asi que me hizo gracia lo de la pataleta y lo de la inmadurez …por que es cierto y me molo lo del NIÑATO :rofl:
ME DESCOJONO DE MI MISMO:crazy: …Por cierto , ya tienes galones , MIEMBRO PRO:drinks:


#9

Bueno Euroboy , si te sirve de algo , yo tengo condromalacia rotuliana grado 1 en ambas rodillas , y mi fisioterapeuta MEDICO me dijo que debia tomar suplementos de colageno , tengo 2 botes de otras marcas igual que el tuyo . Mi hermana , mas de lo mismo , su fisioterapeuta igual . El cartilago no va a regenerar , pero evitara el desgaste . Lo que si estan de acuerdo los especialistas de renombre es que dejemos de matar tiburones , por que su cartilago creen que no nos sirve . El mes que viene voy a un traumatologo bueno y ya te dire lo que me cuenta . Lo que tengo que mirar es el uso de HGH para estos casos y si hay algun estudio serio . Asi que si me preguntas a mi , te diria que no esta de mas tomarlo , el cartilago desgastado duele e incapacita y solo tengo grado 1 :RpS_cursing:


#10

Desde luego eso de matar tiburones no va conmigo, de hecho nunca he comprado cartílago de tiburón por lo mismo, me gusta este planeta, pero unos cabrones que se hacen llamar humanos se lo están cargando por un puñado de dólares, algún día se darán cuenta que el papel no se come y quizás sea demasiado tarde…

Estos suplementos de colágeno los suelen sacar de los restos de vacas, pollos, cerdos, etc., lo muelen todo, lo cuecen y sacan luego el colágeno.
El los cocidos de las abuelas que le echan huesos, pollo, etc., para darle sabor al caldo, si te das cuenta cuando se enfría y de un día para otro como se crea una capa gelatinosa en la parte de arriba, que luego al calentarse pues se vuelve caldo de nuevo, pues esa capa es el colágeno de los huesos y demás que se echa en los cocidos.

Puedes hacer una prueba, cógete medio pollo y un par de huesos frescos de marrano, un par de vértebras por ejemplo y los pones a cocer a fuego lento una horilla y media por ejemplo, luego lo metes en el frigo y miras al día siguiente como está el caldo, toda la parte de arriba recubierta de colágeno, lo que pasa es que ese colágeno pues como que no está para chuparse los dedos, pero desde luego es mejor que cualquier bote de mierda que podamos comprar jeje.

Seguiré con él, mi médico también me dijo que era bueno tomarlo.


#11

Amigo bigotones el termino condromalacia es un termino ya defasado que se utilizo en el siclo xx. Ahora se le llama síndrome patelo-femoral . Hay 5 grados el 1 .existe edemas y el cartilago rotuliano ya esta reblandecido .bio los cartilagos son partes del cuerpo que no se regeneran porque no tienen bazos sanguinios hay muchas terapias que alivian el dolor temporalmente pero no se regeneran aquí te pongo algunas infiltraciones de acido hialuronico cada 6 meses tienes que repetirla y llevar un tratamiento oral .los factores de crecimiento esto alivia el dolor pero no consigue regenerar .celulas madre muy costoso el tratamiento, pero no consigue unos neurotrasmisores que porte las células al cartílago y por lo tanto se pueden aderir a la parte ósea o ligamentos así que no ha tenido el éxito que esperaban y por ultimo están trabajan con los implantes ,te extraer cilindros de cartílago no afectado y te lo implanta en el afectado esto ultimo están en pruebas y por ultimo rodilla de titanio pero su duración no sobrepasa los 10 años por eso no te operan si eres joven solo en casos extremos .Biotones si puedes visita también a un radiólogo y toma muchos caldo de puchero que te recomienda euroboy un abrazo


#12

BIGOTONES ja ja ja ja ja que bueno ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ :rofl: Tienes razon willi , ese termino ya no se usa , tambien le llaman ahora condropatia rotuliana . Los corticoides me rebajaron mucho la inflamacion inicial , me hice unas plantillas de descarga que me han costado 200 pavos , tomo los polvitos del euroboy cada dia y el mes que viene traumatologo a ver que me dice . Hay 3 cosas que para mi ya son historia : sentadillas libres , correr y ponerme de cuclillas , las piernas eran uno de mis puntos fuertes y ahora toca sobreponerse y cambiar metodos :roja: GRACIAS POR COMENTAR . ABRAZO :friends:


#13

Bio según lo que me enseño un monje tailandés la mayoría de las dolencias de la rodilla pueden ser por alteraciones mecánicas provocadas por disfunciones viscerales y vértebras lumbares pero compadre yo soy terapeuta mejor escucha la opinión de los grandes especialista animo amiguete


#14

En mi caso el desgaste natural , se agrava con una mala alineacion entre femur y tibia en las dos piernas y en la izquierda una fractura . Pero ahi estoy , luchando . Asi que amiguetes , os recomiendo que hagais como euroboy y que os tomeis vuestros polvitos y sobre todo , sobre todo NO CORRER EN CINTAS Y MENOS EN LA CALLE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Haced cardio de cualquier otra manera ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


#15

Bio el estado natural del cuerpo es la salud es imposible que tu tengas una alteración mecánica fémur tibia por esta causa .Toda patología tiene una procedencia y eso es lo mas difícil el buen diagnostico si consigues eso tienes la mitad del paciente sanado la otra parte le toca a el ,tío lucha por el bienestar y nunca te hundas por los informes médicos, sigue buscando


#16

Lo suyo seria liar a algun medico para que me recetase HGH para regenerar el cartilago :RpS_rolleyes: aunque me la pague yo ( creo que en estados unidos ya lo hacen , pero se usa de manera local ):roja:


#17

Para cardio la natación y la bicicleta es lo mejor, ahora que está de moda el spinning es otra opción, la cuestión es hacer algo con el menor impacto articular posible y correr para alguien de 90 kilos por ejemplo no es lo más adecuado.