Tipos de sal

Buenos días,
Ayer viendo un vídeo de YouTube decían que hay diferentes tipos de sal: yodada, del Himalaya, negra, etc. y que cada una tenía una función.
No explicaron nada más y tengo curiosidad si sabéis para que sirve cada sal, o que tipo de sal recomendáis?
También decían que es interesante la sal en el intra, no digerible cantidades?
Y por último, sal antes de la competición, si me podéis orientar? Por que? Cuanto? Cuando?

Muchas gracias por despejarme las dudas y sobretodo por iluminarme jejeje

Sal yodada.
La del super. :+1:

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Yo gasto la sal marina, normal y corriente.
Yo también tuve mi época de gilipollas con la sal rosa del Himalaya. Y no es más, que un puto negocio.
La sal es sal y punto. No hay más.

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Negocio todo. Para notar los beneficios que tiene cada una, tendrías que tomar cantidades que en la vida tomarías. Tienen sus diferencias, si, pero son ínfimas

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Ok gracias a los dos. Respecto a la sal intra entrenamiento? Dicen que es para mejorar las contracciones. No he probado nunca, tiene que saber un poco raro jejeje.
Cantidades? Merece la pena?