Si estás perdido debes leer mucho y aprender, lo decimos todos los días, el problema no es meterte un ciclo, el problema es afrontar con unos mínimos los problemas que generan, que suele ser casi siempre en menor o mayor medida, sobre todo la recuperación posterior o PCT. Luego por descartado la dieta y el entreno.
Dicho esto, para lo que tú planteás no te puedo dar un ciclo en la mano, pero, como primer contacto, ciclo solo con testosterona y aprender a controlar la aromatización. Como segundo ciclo testosterona + primabolan, no necesitas más.
Hay muchos ejemplos en foro y hilos sobre las sustancias.