Qué tal muchachos, veo que se usa mucho la crema de arroz en dietas, ya sea para deficit o superavit, sobre todo se suele tomar como comida pre entreno por lo que noto, nunca he probado, pero que tenga entendido llenador no es, y es algo calórico para la cantidad que se suele usar, entonces mi duda es por qué se consume tanto?
Tu mismo te has contestado, calorias faciles de meter y de digerir, perfecto pre entreno (y se usa para definir si se puede, ten en cuenta que hay gente que define con +3000kcal)
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Claro, le encontraba bastante sentido para una etapa de volumen, pero por ejemplo yo me encuentro en un ligero deficit aprox 3000 igual y no hay por donde meterlo, prefiero consumir yogurt griego que 300g me aportan menos cal que 50g de crema de arroz y si que me llena, de ahí mi duda más que todo, por qué usarlo en deficit
Logicamente, ya es cuestion de como este organizada la dieta y de preferencias (ademas de que varia la crema de arroz y la forma de hacerla para que sacie mas, o menos)
Para mí han sido un descubrimiento las cremas de arroz de masmusculo, la de jurassic choc y oreo que llevan trocitos son una pasada haciendotelas con helado en la ninja creami, no hay color a hacerte una crema de arroz con caseína y agua a hacértela en la heladera… eso entra solo y además llena mucho más.
De hecho suelo mezclar un poco con la papilla de Nestlé de 8 cereales y miel que le da todavía mejor textura.
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Que bien, deja ver si la cuadro…
Yo usaba la del dia esa de bebes.
Yo creo que es un alimento perfecto. En volumen sienta bien por su fácil digestión y en definición, a mí personalmente me da una vida increíble hacerla en cremas y tortas.