Les cuento mi historia soy una chica de 22 años mido 1.65cm y peso 74kg. A principios del año ppasado pesaba 86 kg como por ahí en mayo compre unas pastillas para adelgazar las cuales me sirvieron bastante y logre bajar 13 kilos acompañado
Con una dieta donde nada mas comía proteínas y verduras cero azúcar o remplazado con stevia jugos de frutas y Coca-Cola zero, cuando
Logre llegar a pesar 73kilos me estanque y de ahí no he bajado mas es por esto que pido ayuda para organizar un plan de pérdida de peso muchas gracias espero su respuesta
Ps no hacia ejercicio
Hola Marclau, seria muy util que nos contaras que dieta llevas ahora, si puedes informarnos los macronutrientes de la dieta pues mejor. Hace cuanto notaste El estancamiento? Aun consumes las pastillas? Cuales son?
Te recomiendo por ahora buscar una actividad que puedas hacer a diario y sobre todo que disfrutes mucho, puede ser baile, natacion, pilates; una que en verdad no te cueste trabajo hacerla, sino al contrario, quieras estar siempre en ello.
Buena Energia!