Buenas a [email protected],
Está va a ser la bitácora de mi mujer que finalmente se ha animado a tener un estilo de vida mas saludable, mediante una correcta alimentación y una rutina de entrenamiento adaptado a sus necesidades .
Estás 8 semanas son el primer paso de una carrera de fondo , donde se pretende bajar de peso, tonificar y finalmente consolidar esos resultados.
Partimos de una dieta “mediterránea” , con muchos carbohidratos , muchas grasas y pocas proteínas.
No hay experiencia en el entrenamiento con pesas, solo actividades colectivas de gimnasio y cardio LIIS.
Aprovechamos esta oportunidad para trabajar con @Amateur del que confiamos plenamente que es el entrenador perfecto para nuestro objetivo.
Gracias a [email protected] por vuestro apoyo.