🦑 Bitácora PrincipianteKMK (Calamardo)

Hola buenas, después de leer bastantes bitácoras me he animado a hacer mi bitácora para que veáis mi progreso y yo crear convivencia con vosotros con mi progreso.

Meto mi bitácora en la bitácora de los miembros porque es algo mas reservada y como menos accesible al primero de cambio que entre en el foro, quiero realmente sentir que con las personas que comparto esta parte más personal sea con usuarios en principio mas experimentados y que sé que se quedarán aquí en el foro de forma indefinida junto con mis datos.
Dicho esto si el moderador de turno ve que aquí no debería ir mi bitácora por tema de normas del foro puede cambiarlo pero bueno que le vamos a hacer.

El nombre de usuario que tengo puesto PrincipianteKMK es una forma de decirme a mi mismo que siempre se puede aprender acerca de la quĂ­mica y nunca se es un experto en esta materia que se van descubriendo cosas.

Bueno hago un repaso de mí, tengo 21 años, 1.78cm de altura, 75,4.kg, el porcentaje de grasa no sé que deciros, actualmente es bajo, entorno 10%, adjuntaré foto cuando acabe la semana de carga y la de descarga. Entreno en gym casero desde que comenzó la pandemia, antes de eso siempre en gimnasio de mi ciudad aunque ahora me estoy planteando volver a apuntarme a uno, trabajo 8 h diarias.

A mi espaldas solo llevo una toma de contacto con sarms realizado a principios de 2021.
Más adelante os comentaré con fotos cada parte de mi evolución desde que comencé en el gym hasta el día de hoy.

Comencé en el gym a los 17 años de edad, motivado por animes como One Punch Man, Dragón Ball, Boku no hero entre otros. Fecha : 7/07/2017 (no lo hice a propósito :rofl: ) Aunque antes de apuntarme estuve como 6 meses haciendo calistenia y con mancuernas en mi casa y cardio de vez en cuando.

En esta foto llevo 21 dĂ­as de gimnasio.
Gané bastante peso rápidamente, decir que yo no tenía esas formas, no tengo foto anterior a eso pero decir que no se me marcaba pecho, ni brazos ni piernas ni nada, y con esos pocos días ya habia gente me pedía consejos en el gym y “despuntaba” (entre comillas porque tampoco es que hubiera mucho nivel en ese gimnasio pero vaya) un poco por lo rápido que avanzaba y me preguntaba la gente que si llevaba mucho tiempo entrenando y yo en plan, pues yo creo que sé menos de entrenamiento que tú pero bueno.

Estuve entrenando duro desde el principio y luego estuve como dos años y poco con volumen cerdil comiendo de todo y entrenando a tope.
En 6-8 meses despues de apuntarme al gimnasio ya tiraba 120 en peso muerto, con 0 técnica y habiéndolo probado solo 3 veces ya me puse a tirar RM y salieron esos 120.

También decir que a la vez que cogí esta pasión por los hierros, a la misma vez cogí otro hábito y vicio bajo la influencia de malas compañías también consumía marihuana, más bien hachís con tabaco, recreativamente con los “colegas” después de 1 año y medio consumiendola pude dejarla sin problemas y alejarme de esas malas compañías, con motivación de querer seguir progresando en el gimnasio, con ayuda de mis padres, de Dios (por qué no decirlo), y de mi posterior novia que luego me eche y conservo hasta día de hoy.
Me arrepiento a día de hoy haber entrado en ese mundo de vicio porque no trae nada bueno, pero bueno al menos me alegro de haberlo podido dejarlo y no consumirlo desde hace ya 3 años o así.

Con el volumen cerdil acabe asĂ­:

Luego 14 meses de definiciĂłn muy lenta y todo 100 % natural, baje 23 Kg. De 96 Kg Acabe en 73kg:

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A partir de este punto decidí hacer toma de contacto con sarms, tras haber llevado 3 años y algo de entrenamiento duro. Decir que primero bajé toda la grasa para hacer un volumen bien hecho.

  • Mañana actualizo el post a partir de aqui, añadiendo una foto de las piernas que obtuve, tengo que mover las fotos desde mi antiguo mĂłvil roto y ahora está cargándose.
    +Mañana sigo relatando la bitácora desde este punto a ver si ya me da tiempo ha llegar hasta el dia de hoy que todavia queda un poco. Un saludo y gracias de antebrazo por la bienvenida a esta sección.
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Si no he entendido mal, la bitácora la quieres poner donde no la puedan ver los novatos? Porque ahora mismo la pueden ver.

Te la pongo en equipo, y cuando reviva tu mĂłvil ya me dices :laughing:, si esta bien asĂ­ o te lo vuelvo a mover.

Ya me dirás

Si, creía haberla puesto no sé por qué se me ha desmarcado la opción peor bueno me alegro que hayas estado atento, gracias.

Tengo curiosidad por saber porqué llegaste a 96kg. Viendo tu físico definido me parece una barbaridad.

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Volumen cerdil. No llevaba conteo de kalorias, comía lo que pillaba, siempre alto en protes pero también alto en todo lo demás, me llevaba a mi centro de estudios como almuerzo barra de pan entera de semillas integral con longaniza Frita todos los días y cosas así. No era de comer basura ni gaseosa ni alcohol ni patatas Fritas ni nada, igual la longaniza pero eso fue como durante 2 trimestres de los estudios, todo con comida real por así decirlo pero sin control o anotación de lo que me metía, pues al final me llevó a acabar así. Me di cuenta que tenía que bajar de peso cuando ya veía yo que mi barriga sobresalía todo el rato e incluso recibía comentarios de compañeros de que me estaba pasando de peso y eso me hizo abrir los ojos.
Esta tarde subiré foto del estado en el que me quedé cuando pase las fotos del otro móvil.

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Qué gran cambio compañero! Enhorabuena!
Seguiremos de cerca tu progresión y a seguir dándole duro a los hierros.
Un saludo :muscle:t2:

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Es que tronco, a eso no se le puede llamar volumen, a eso se le llama obesidad.

Ahora tienes un %bf muy muy bajo :ok_hand:

Esas imágenes no son actuales, es del año pasado, antes de tocar sarms. Me estaba preparando para hacer volumen con sarms que lo relatar también esta tarde.

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Tengo que subir foto actual para que me veáis. Pero antes quiero relatar todo lo que me queda hasta el día de hoy.

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Bueno continuo por donde lo dejé. Esto era yo con los 96 kg antes de hacer la definición:


Y la definición acabó pues como las fotos que ya habéis visto antes y además quiero añadir alguna más que he visto en mi antiguo movil:

Tengo más fotos de la pierna pero vaya paso de buscar me esta costando encontrar entre tantisimas fotos que tengo, pero bueno con esto os haceis a la idea. Tuve que recortar la foto porque era algo pornosa como para subirlo xD.

Las demás que encontré:



BuenĂ­simas venas se me ven aquĂ­.
La verdad que estoy orgulloso de esta definicion que acabĂł creo que en octubre del 2020. 14 Meses de trabajo lento.

Quería quedar tan bajo de grasa para despues hacer un volumen bien hecho contando macros, kcal y probar los sarms y aprovechar cada mg, es mejor cuanto menos grasa traigas ya sabéis.

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Mañana o pasado mañana continuo relatando como me fue el volumen con sarms. Lo que hice despues de acabarlo, sensaciones, productos que utilicé, las marcas de los básicos.

Y despues de eso continué volumen un tiempo mas sin quimica para que se me recuperara el eje seguir y retener las mayores ganancias posibles, y ya la definición en la que me encuentro que este finde subiré foto y os comento como me va que esta semana a nivel emocional, laboral y de dormir y energías me está siendo bastante dura. Un saludo!

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LeĂ­ esto y me dio un rebote en el corazĂłn.
Me alegra leer acerca de que te interese a ti y a los que dan apoyo con el me gusta.
Me gusta hacerme un pequeño hueco y plasmar sobre la tinta digital mi progresión y avances y con los años podeer ver lo que he cambiado y sentirme orgulloso. También recibir ayuda y poder darla y quien sabe que alguien se motive con los cambios fisicos al igual que hago yo cuando leo vuestras bitácoras. :wink: :smiley:

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Enhorabuena por haber echo las cosas bien y atreverte a exponer aqui ese trabajo que has hecho.

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Un cambio brutal tío, ojalá tuviera todo el mundo esos huevos :v::muscle:

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Que tal te va @PrincipianteKMK ?

Tengo que actualizar porque ha pasado de todo.
Comencé ciclo de inyectables.
Nada más es la pereza de ponerme a actualizar el post, a ver si me pongo prontl y lo explico más detalladamente.

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