Primero felicidades a los creadores de este foro, importantisimo poder compartir informacion e inquietudes sobre Musculacion y ASTEROIDES!!!
- Descansa, el sobreentreno es un problema real.
- La ventana Anabolica no existe (no debes comor como loco, ni meterte proteina 10 minutos despues de entrentar por que perderas musculo)
- No creas las mentiras de la nueva rutina que te hara ponerte como Arnold, no existe algo asi. Cada cuerpo es diferente (aprende que ejercicios realmente te hacen crecer)
- No levantes mucho peso. Golpea y daña las articulaciones y los tendones ( no creas en esos videos donde levantan cientos de kilos, esos youtubers usan pesos falsos).
- Escucha tu cuerpo cuando te sientas cansado descansa es mejor un dia que lesion de por vida.
- No pases mas de 3 dias sin entrenar, el cuerpo siempre se vuelve resistente al Acido Lactico y si pasas 4 o 5 dias sin entrenar, cuando regreses nuevamente sera como que si nunca hayas entrenado.
- La unica forma para parecerte a todos tus Idolos es el CHOCHO, ASTEROIDES, Etc. No es el atun, ni la soya, ni comer 7 veces al dia, ni entrenar 2 veces al dia.
Hablo conforme mi experiencia si alguien piensa diferente estamos para escucharnos, igualmente si tienen algo que agregar sobre este tema.
Es bueno compartir conocimiento.
El conocimiento es poder!!!
NOTA: Tengo 37 años y en unos dias empezare a usar Testo, les dejare mis avances durante todo el Proceso (hare blast and cruise, no hare PCT, y no lo dejare a menos que pase algo fuera de mis manos)