Hola , actualmente peso 79,5 kg y mido 1,78. He hecho deporte michisiml tiempo en los ultimos años crossfit hasta que me.lesione y tuve una herna de disco en L4/L5 comprometiendo el nervio ciatico. Finalmente me operaron hace 9 meses y ya algo mejor he vuelto a los origenes la sala de musculacion. Tengo 48 años . Me gustaria hacer un ciclo pequeño para ganar algo de fuerza y tono. Estoy tratando de ajustar un poco mi peso y bajar grasa realizando una bajada significativa de ingesta calorica entre 1700 y 1800 calorias. Trato de entrenar 4 dias a la semana, dos grupos musculares cada dia.
He oido hablar del TRT y quiz@s con esto podria mejorar los niveles de testosterona y conseguir esa ganacia. Preferiria tomar algo oral que pinchado . Solicito por favor ayuda. Muchas gracias
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