Pase de marzo a hoy de 81kg a 78kg. Sin buscar estar en deficit, aparentemente lo estoy. Digo sin buscarlo porque como todo lo que quiero y mas aun que lo que comia normalmente. ( Problemas personales de por medio)
La cuestión es que me veo mejor que nunca, incluso me veo mas grande y por supuesto mas marcado.
Mi pregunta es, considerando que estoy en B&C( recien arrancado, va un mes de 250testo) tendria que hacer un volumen, ganar masa y grasa, taparme un poco y después hacer deficit?
O …ir mejorando el fisico muy de a poco sin tener grandes saltos en la balanza, mas bien algo progresivo, continuado. Y poder mantener la estética.
No necesitas hacer un volumen “sucio”, ganar 10kg de grasa y luego pasar meses haciendo déficit para perderlos.
Puedes hacer un superávit controlado (porque si no estás en déficit no vas a ganar masa muscular), minimizando la ganancia de grasa, porque algo habrá, y mientras vayas mejorando tu rendimiento y te veas bien, pues a seguir así.
La idea mia es sin apuro, hacer las cosas bien, despacio pero mejorando siempre milimetro a milimetro. Me gusta la condicion en la que estoy y con mas kilos estaba mas tapado, incluso parecia mas chico.
Me gustaria saber como se manejan los que hacen B&C.
Como hacer, se puede hacer cualquier cosa. Eso no significa que sea lo mas productivo, ni eficiente.
Natural es diferente el enfoque a estar on todo el año. La capacidades anabolicas estan amplificadas y generan un ambito mas eficiente para el crecimiento muscular.
No pasa por lo que yo quiera, sino mas bien por entender cual seria el enfoque mas eficiente considerando el contexto. Para mi subir 10kg en pocas semanas no tiene mucho sentido, la mitad de eso con suerte es grasa y retencion.
Bueno, en mi caso al ser el primer contacto con la química no ha sido el caso, de 11 kg han sido 7kg magros, no se exactamente que es lo que quieres… Ya te he dicho que sirve tanto para bajar como para subir, el contexto lo pones tú… Si haces las cosas bien, la eficiencia se maximiza con la química.
