Bitácora para rellenar poco a poco ahora que me he decidido
Bueno al lío, me decido a abrir la bitácora ya que soy muy vergonzoso y no me decidía pero total, con ponerme un emoji en la cara voy que vuelo jaja
Mido 1,69 y peso en ayunas entorno a los 85/86 kg, bf ni idea, cuando ponga foto juzgais vosotros mismos
De cintura ancha de siempre, me casé en 2013 y 6 meses antes de la boda pesaba casi 120kg, 54 de pantalón pero vi el traje de novio que me gustaba y era una 40, lo compre y me puse al lío con dos cojones, no iba a tirar 2000e a la basura
6 meses de déficit brutal a base de ensaladas, filetes de pavo de Sajonia y sandía.
Solo hacia 2h de elíptica en ayunas y abdominales, me gané una buena anemia férrica que me acompañó varios años.
Tengo 35 años, casado con 2 hijos, una niña de 5 años y un bebé de 2 meses.
Entrenando desde muy joven cito con los amigos de clase, como a los 15 o 16 con parones por varios motivos, más asiduo desde 2010.
Bueno un poco más ya que no puedo editar el principal no sé por qué, me hago viejo jaja.
A los 16 años me operaron de gine bilateral por desorden hormonal, hasta esa edad iba hasta en verano con una chaqueta vaquera por complejos.
Después de la operación el pezón izquierdo es insensible y se quedó metido para cuenca, bendita seguridad social …
Hace cosa de 2 años aproximadamente empecé un tratamiento para la depresión y ansiedad que consistía en escitalopram en gotas, 25 gotas al día acompañado de alprazolam, 2mg al día así como sesiones de psicoterapia. Cuando ya me cansé de los medicamentos y al acabar las sesiones los fui dejando poco a poco, volví al gimnasio para dejarlos del todo.
A los dos meses de empezar me hice analítica hormonal porque después de 1 años de ansiolíticos y mierdas no tenía ni gota de líbido y tenía la testo al mínimo y el estradiol alto así que me puse en trt por lo privado con 250mg de testex cada 15 días.
Como los últimos 3 o 4 días antes del pinchazo ya estaba bajo mínimos, me apañe cipionato y empecé a inyectar yo 125 a la semana, luego pase a 62,5mg lunes y otros tantos jueves.
Ahora mismo como primer ciclo tras leer muchísimo aquí llevo 3 semanas a 300 y además he conseguido que mi doctora de la SS me haga la trt pero con 250 semanales, ayer puse el primero en el ambulatorio y complemento los jueves con 150 más.
Curl barra corta en polea 4x20.
Tirón de cable vertical tríceps 4x20
Curl Scott en banco barra z 20kg 4x20
Curl polea cuerdas + tirón barra V 4x20
Curl martillo en cable + Press francés 4x20
Ahí hay mucho músculo , se ve que tienes facilidad para ganarlo, como dicen ahora seguro que callas bocas y das que hablar, todo a la vez
Es broma compi, muy buena masa muscular , y encima eres un tío divertido que es aún más importante .
Pasa muy buen día compañero!
Gracias tío, esas palabras motivan mucho, podría decir que todo natural ya que solo llevo 4 semanas de ciclo las cuales han sido 3 semanas a 300 y está a 400, en 400 me quedaré 12 o 16 semanas más y luego a mi trt.
La vida es alegría, como dicen los memes, el que tenga miedo a morir que no nasca wey
Cualquier cosa que hagas informado y de manera consciente, bien está.
Si tu objetivo es ponerte grande estoy seguro que lo vas a conseguir, dentro de nada de las bitácoras top de foro. Y lo creo de verdad, suelo decir la primera burrada que se me pasa por la cabeza, para bien o para mal.
Jaja dios te oiga, aquí hay un nivel tremendo, hay muchos físicos que me encantan y soy de los que prefiero por ejemplo un físico tipo pradells o Pablo llopis antes que tabet por ejemplo, sin desmerecer a nadie.
Yo soy usuario recreacional, eso sí la autoestima por las nueces
saca las palomitas
, se ve que tienes facilidad para ganarlo, como dicen ahora seguro que callas bocas y das que hablar, todo a la vez 
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