Hola, tengo 23 años, mido 183cm y actualmente peso 106-107kg en ayunas. Llevo entrenando desde los 15 años, aunque haciendo bien las cosas 3 años, practico powerlifting desde hace 2 años, pero siempre me ha gustado más el culturismo, en un futuro no muy lejano me iniciaré en el mundo de la competición.
Competí el verano pasado en powerlifting, categoría junior, -100kg de peso corporal, saqué los siguientes rms: 220 sq, 167,5 bp y 270 dl. En esta competición di 97kg en el pesaje.
Este año voy a competir en verano otra vez y voy a por todas, inicié blast y volumen hace 2 meses, estaré así hasta la competición. Estoy progresando bastante, actualmente 240 sq, 175 bp y 280 dl (actualmente recuperándome de una lesión de dorsal). Veo muy factibles en la competición 250-260 sq, 180-190 bp y 290-300 dl.
Aunque sea powerlifter nunca he dejado de lado la hipertrofia, lo digo porque muchos powerlifters apenas hacen. Es más, disfruto mucho más un entreno a dropsets, fallo, etc. El año que viene tengo muy claro que me iniciaré en la competición de culturismo.
Iré subiendo mi progreso las veces que me acuerde, ya que, no tengo mucho tiempo libre. Dejo algunas fotos de mi físico y levantamientos.
Fotos del físico de esta semana:
bp 180kg con slingshot muy fácil, margen para 8-10kg +:
bp 170kg 1x5 con slingshot:
press militar 1x120kg muy fácil, caben 3-5kg +, y eso que apenas hago press militar con barra, siempre con mancuernas, ya que noto más estabilidad:
peso muerto 270kg en la competición del verano pasado:
Arroz, pasta, pan, patata, harina de avena, harina de arroz y cornflakes.
