Enhorabuena por abrir tu bitácora! Estaremos atentos a tus evoluciones 
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Dale bro, eso de la lesion? Como acabo el final? Aver si puedes comentar como te fue, como entrenabas, tratamiento… Seria d gran ayuda
Pues fue haciendo amrap en DL desde bloques, 1x4 con 270kg, en la cuarta repe noté como se “partía” el dorsal, la sensación es como cuando rompes un trapo, pero en tu propio cuerpo claro, algo muy desagradable.
Este miércoles empezaré a entrenar espalda de nuevo, remos y jalones “suavecitos”, con cautela y poco a poco, es lo que toca…
Quiero que se cure al 100%, este año voy a por los 300kg en DL, lo veo muy factible, si progreso en DL como lo estoy haciendo en BP saldrá buena progresión.
BP slingshot 3x1 180kg muy fácil:
BP slingshot 2x1 185kg fácil:
En 3-4 semanas espero mover 200kg a 1x1
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BP slingshot 1x1 190kg, fácil y con margen para + kg, este jueves me toca amrap con el rm de la competición del verano pasado (167,5kg), espero sacar 2-3 reps, con esto ya estaríamos hablando de unos 10kg+ en movimiento de competición, en 2-3 meses en la competi me gustaría “redondear” e ir a por los 180kg. Todo esto en la federación wrpf, categoría junior -100kg de peso corporal. Ahora mismo he bajado de peso y estoy en 102-103kg en ayunas, progreso igualmente en fuerza y no me fuerzo apenas a comer, cosa que se agradece.
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Volvemos al DL después de 3 meses sin hacer, totalmente recuperado de la lesión.
DL 3x3 240kg fácil, este año tienen que caer los 300kg.
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Vuelvo por aquí para comentar una cosa, desde hace 1 semanas ando con las erecciones en la mierda, tengo la libido bien, me refiero a que sigo teniendo el deseo sexual digno de estar usando testo exógena.
Mi prepa me ha dicho que seguramente sea por problemas de conversión, voy a estar 2 semanas aumentando la dosis de ia, en este caso anastrozol 1mg día si/día no. Pero me parece un poco raro todo, porque deseo sexual tengo bastante, pero sin embargo las erecciones bastante mal. De fuerza también he pegado bajón esta última semana, sin embargo, la semana pasada y la anterior estaba increíble en todos los sentidos.
Me toca analítica en 1 mes y medio, aunque seguramente la adelante para saber a ciencia cierta que valores se han alterado o que a podido pasar objetivamente.
Me gustaría que dierais vuestras opiniones, sobretodo los más veteranos del foro.
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Ami también me paso, como más floja no? Yo tenia ganas pero la notaba flojita. En esos casos, con viagra o cialis, se solucionaria no, entiendo? Yo en verano con susta y tren x ejemplo iba como una moto. Pero es eso alguna vez lo de un poco floja me ha pasado. Yo siempre llevo a mano cialis. Y sino el avanafilo que tengo receta y actua más rapido y más saludable.
Si esque nose hasta que punto es problema de conversión. Yo iba con 700 de susta y 200 de tren. Y con una pastilla de provi al dia. Y 10 de tamox. O sea que mucho no controle la conversión y iba cachondo perdido.
La cosa es que no quiero solucionarlo con un “parche”, quiero saber de donde viene el problema y solucionarlo de raíz.
Compi ya he visto que andas con el 323, vaya pedazo de elección. Encima con César. Vaya pelotazo vas a meter
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Ahora empieza lo bueno, siempre me he llevado yo y me ha ido bien, pero con este prepa pinta mucho mejor la cosa en todos los sentidos. Llega un punto que tienes que pillar un buen preparador de verdad, puedes llevarte a ti mismo bien, pero alguien con más experiencia vale mucho la pena, además el 323 es como una familia y hay gente de mucho nivel.
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Ya te digo tio, ya verás que locura. Mucho ánimo
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Planteándome cambiarme de modalidad, cada vez me lo dice más gente, el powerlifting me está empezando a parecer un poco aburrido jajaja.
23 años, 183cm y 108kg en ayunas:
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Volvemos por aquí, ya ni me acordaba que había abierto bitácora 
.
BP compe 2x1 170kg fácil, debo rondar los 178-180kg a rm. Aún quedan 4-5 meses para competir, veo factible ir a por los 188-190kg. Sino recuerdo mal el récord de mi categoría está en 182,5kg (junior -100kg de peso corporal), sería récord total juntando todas las categorías, voy a por todas .
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Buenas compañero, la mejor opción para saber dónde está el problema es analítica. Con eso en mano seguro que alguien puede ayudarte mejor a atajarlo de raíz
Totalmente de acuerdo, me hice analítica y salió la prolactina alta, aumente cantidad de ia y añadí tamox 2 semanas, y ahora estoy perfecto, se me olvidó subirlo a la bitácora .
Me notaba bajo de libido, algún brote de acné, más cansado de lo normal, etc, esos suelen ser “indicadores” muy concretos de conversión, así que hice analítica hace un mes y ahora todo va perfecto.
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