Cuando tomarla una pastilla de 50 antes de entrenar o repartirla en dos tomas de 25 mañana y tarde
No es necesario abrir dos hilos diferentes para preguntar lo mismo…
También es un signo de cortesía presentarse en el hilo correspondiente…
un saludo!!
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Mejor repartida en dos tomas, mañana y noche.
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Si quieres sacar todo el potencial reparte y si quieres entrenar más fuerte tómala en una sola toma 2-3 horas antes del entrenamiento
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Tu tomatela que es lo importante y para algun lado ira 
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