Entrenando desde los 22/23 años (actualmente 31 años), licenciado en medicina, T.S. en análisis biomédicos, actualmente estudiando CAFD. Fuera del ámbito deportivo T.S. en comercio internacional y actualmente en 1º de derecho. Academicamente tengo más títulos pero de menor rango.
Competidor desde los 27 años:
Campeón absoluto comunidad de Madrid IFBB
Subcampeón Classic Physique España IFBB
Seleccionado para Preselección Europeo (no pude ir)
-Cuales son tus 3 suplementos de salud favoritos para usuarios de sustancias
-Para un uso de sustancias de décadas como suele hacer la mayoría, cuáles piensas son los puntos que hay que tener más en cuenta y cómo evitar en lo mayor posible los problemas de salud que conlleva este mundo ?
Te mando mis preguntas, luego vendrán más de momento estás
¿Cual a sido tu dieta más abundante en cuanto a cantidad de comida?
¿Si tuvieses que elegir 3 fuentes de hidratos, proteínas y grasas cuales serían?
¿Si solo pudieses elegir 2 suplementos cuales serían?
¿Cual fue tu primer programa de competición o en su defecto programa de"ayudas"? Dieta, puesta a punto, ayudas
Buenas crack,tengo unas preguntas para ti.
En una dieta de volumen(5000kcal)por ejemplo ,como repartirias los macros y en cuantas comidas?
Ejemplo,comida1:150hidratos,50prote,20grasas
Y en definicion,como harias el reparto y en cuantas comidas,por ejmplo con 2000kcal.
Gracias !
¡Muy buenos días compañero!
Una facilita:
Si tu objetivo fuera estar en muy buen estado físico hasta la muerte ¿Que suplementación, medicación y TRH usarías? Aún sacrificando algo de longevidad en pro de bienestar.
Y la típica, ¿Cuáles crees que son los ejercicios más efectivos para la mayoría de las personas por grupo muscular? Especial atención a los hombros .
¡Muchas gracias por todo lo que aportas y has aportado!
Hola compañero
Creo que ya llevas una buena temporada sin usar Roids. ¿Te planteas usarlos de nuevo a corto o medio plazo o darles un descanso?
Saludos
Buenos días compañero, yo te quería preguntar para los que estamos en TRT y a punto de atravesar la barrera de los 40. Jeje
Que crees que deberíamos revisar más en los análisis? Por ejemplo temas de próstata,etc.
Como regularías esos problemas?
Y de que compuestos deberíamos alejarnos después de una cierta edad, para no sacrificar tanto la salud?
Un saludo y muchas gracias.
Que no preguntarte….
Tu opinión sobre la importancia o no de los ritmos circadianos a la hora de programar el volumen de ingesta de nutrientes en la dieta diaria?
•Relación idónea teststerona-estradiol? En preparación para no tener problemas de líbido? Bajar el estradiol a niveles normales? O tenerlo elevado en el mismo porcentaje que la test?
•mejor protector intra/post a nivel hepático.
Enhorabuena por todos los títulos, me gustaría saber cómo gestionas el tiempo para estudiar, entrenar y trabajar, estoy pensando en volver a retomar los estudios y me veo que no tendré tiempo libre para absolutamente nada, un saludo.
Buenas Theboss… Un privilegio enorme tenerte en el foro, impresionante tu formación académica y carrera deportiva… Felicidades…!!
Te voy a preguntar sobre la estrategia pre competición dos semanas antes de la misma, Descarga y carga, que protocolo ves más idóneo…? suponiendo que llegaras en ese momento en el punto de grasa ideal. Que estrategia ves más acorde o a fin a tu forma de ver este periodo, la línea de entrenadores de nivel nacional donde aplican cantidades elevadas de agua por ende altas dosis de diuréticos más insulina en la carga, o bien un protocolo más, por así decir, conservador, con cantidades moderadas de agua, uso de “pseudo diuréticos” como el aldactone y controlar la aldosterona…?
No quiero abusar y con permiso del compañero @BamBam … En relación a la dosis de gh, pero dirigido a la regeneración te tejidos óseos, recuperación de lesiones etc…?
Buenas TheBoss, lo primero felicitarte por toda ma formación y titulos a nivel academico y competitivo.
Tengo una consulta, se que se ha tratado en el foro pero hay mucha opinion y controversia, te pongo en situación.
Imagina que tienes 35 años y llevas un año ypico en trt de 125 semanales, hasta el momento vida y analiticas de lujo.
Te sientes bien, tienes 2 hijos y no usas hcg, lees el foro y decides subir a 300 semanales y ya llevas 3 semanas asi.
¿Cuantas tiempo es viable estar asi a modo Blast ( cantidades de ciclo suave lo sé)? ¿Que marcadores o pruebas realizarias, cada cuanto y cuando pararias?
¿Cuáles serían tus protocolos fijos (descanso, suplem, entrenam, … y todo lo que quieras añadir) a la hora de afrontar la etapa de volumen? ¿Y en definición?
Imagino que llevas todos el día haciendo cosas y ya estás cansado, te voy a hacer una pregunta fácil
Para los que superamos los 50 y no pensamos rendirnos: Ves bien el uso de testo como única sustancia, cubriendo más o menos las mismas dosis que haríamos en un ciclo cualquiera?
No te hago más preguntas. Espero no haberte robado mucho tiempo. Cuidate
.
