Hola forer@s!!
Seria curioso ver el antes y despues!!
Pon el peso, el tiempo entre fotos y si estabas en volumen o definicion, cuanto tiempo llevabas entrenando?
7 Me gusta
Muy buena iniciativa 
1 me gusta
ESTO es un año entre foto y foto y esta siguiente es 3 meses despues de la última foto
Po en total desde la primera a la última un año y medio
16 Me gusta
Pedazo de cambio tio! Muy muy bien!!
1 me gusta
Menudo cambio tío, en cuanto peso y altura estabas en la primera y ultima foto?, si no te importa decirlo claro
1 me gusta
A ver si pongo un collage que abarque varios años, desde hace 7 al iniciar mi bitácora hasta ahora.
2 Me gusta
Pues en la primera foto 68 kilos, en la segunda foto 69 pero totalmente diferente, y en la tercera ya en 79, mido 1’66
1 me gusta
En esta llevaba 3 años entrenando y pesaba 65 kilos en esta foto, venia de pesar unos 58 kilos cuando empece en los hierros.
En esta otra pesaba 92 kilos y fue 2 años despues de esa primera foto, y llevaba entrenando unos 9 años, empece pesando 63 para 173cm de altura, no habia probado ningun ciclo todavia y era entrenar y comer como un loco. Trabajaba de Monitor en un gimnasio y hacia dos sesiones al dia. 1 año despues empece con ciclos de antaño para competir en el campeonato de Andalucia de 2002 perome lesione de una hernia inguinal y estuve un tiempo apartado del entrenamiento serio y deje de trabajar en gimnasios y me dedique a viajar por el mundo.
En esta fue mi vuelta a los hierros, y aqui si ya habia hecho un par de ciclos pero da del otro mundo, iba con winstrol injectable y testosterona. Estaba en unos 83 kilos.
En esta otra contrate a Chris Faildo en el 2019 y me puso a perder grasa, hacia mucho ciclismo y no me costo mucho definir. Baje a 72 kilos
Y despues eso pues subi otra vez a 83 pero muy mal, ya no iba con Chris. Esto fue a principios de 2022.
Y aqui contrate a un preparador wue no voy a nombrar y me empezo a meter mandaga tipo blast and cruise y me puso a 1600kcal y si me hizo bajar pero acabe con un trastorno alimenticio que cuando termine de hacer dieta me daba atracones hasta no poder casi respirar:
Y bueno las demas desde que empece con @amateur que ya habeis visto en mi bitscora.
14 Me gusta
Mi definición del año pasado. Sin anabólicos, solo media caja de clen el último mes y mucha, mucha dieta . 100 kg vs 84 kg, de enero a agosto:
13 Me gusta
Pedazo de cambio!!!
1 me gusta
Pues fechas exactas no sabría decirlas la primera foto abajo es del primer año de empezar entrenar y arriba del 2021-2022 unos 14 años entre fotos y la ultima
cuando mejor he estado hará un año, ahora estoy similar en cuanto a tamaño pero me falta esa dureza 
.
Nunca he tenido muy en cuenta el peso pero durante unos cuantos años no he variado de 100-110
14 Me gusta
9 Me gusta
Dios, los hombros, menuda pasada!!!
1 me gusta
Sí, tremendo, pero esto es algo que pueden alcanzar personas hiperdisciplinadas
1 me gusta