Buenas, gracias por aceptarme, me llamo Tito y soy de las islas canarias…
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Buenas!!me llamo Fernan. Tengo 38 años y más de 15 años entrenando de manera amateur (nada profesional). Nunca he pasado de proteínas . Desde hace mucho que os leo y he decidido probar con Sarms líquidos. Estoy por la 4a semana de Ostarine (25mg) y S4 (50mg) y la verdad es que estoy súper contento con los resultados. Muchísima fuerza en los entrenos y a nivel estético mayor redondez en hombros y en pectoral. La pregunta es si después de la 6a semana es mejor que descanse 5 o 4 semanas o podría empezar con un ciclo de Cardarine y SR90009 para cortar??
Gracias y disculpar si no sigo alguna norma ya que soy muy novato en el foro.
Por cierto peso 72 kg, mido 1,71cm y mi objetivo es básicamente verme definido estéticamente. Ni más ni menos. Saludos
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Hola, buenas tardes a todos.
Me llamo Oscar y me uno a este enorme colectivo para seguir aprendiendo cada dia un poco mas.
En lo que pueda colaborar ahí estaré.
Gracias
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Deberias abrir un hilo y esponer lo que quieres asi los compañeros podran ayudarte mejor un saludo ferhouse
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Bienvenidos todos, vamos con mas ganas aportando y abriendo hilos, sin miedo porque seguro cada uno tiene algo interesante para aportar que ayudaria a otros.
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Buenos días a todos, mi nombre es Alfonso, tengo 46 años, llevo un par de semanas leyendo este foro maravilloso con el que me topé….y estoy encantado por la cantidad de información existente.
Mi pequeña historia es la siguiente:
Llevo enamorado del culturismo desde los 19 años, jamás he competido, para una vez que lo iba intentar, a dos semanas de la preparación, me dio una parálisis facial y tuve que dejarlo, otra de las razones por las que no he competido más es porque tengo una genética mediocre, tengo mentalidad de deportista (poder de sacrificio, constancia, sufrimiento), pero no me acompaña mi cuerpo escombro.
Estuve viviendo en Inglaterra 6 años, de allí tengo una experiencia maravillosa con el culturismo, acabé entrenando y luego trabajando en un gimnasio, donde mi jefe era Ian Harrison, puesto 14 en el Mr Olympia de 1995, si mal no recuerdo. Tuve la suerte de poder entrenar en persona con él, Dorian Yates…y más culturistas competidores a nivel nacional y regional de la época. Sobra decir que allí descubrí el mundo de las terapias, eso sí, nada que ver con lo de ahora, la cantidad de información nueva, de calidad, que estoy leyendo, es impresionante. Antes éramos mucho más básicos,….front load? Blast and cruise? Pct?..que es eso?.
Llevo 5 años sin entrenar hierro, por temas paternales, he tenido dos críos y me he dedicado a la crianza. Ahora que mis tareas en el hogar son algo más “livianas”, me he propuesto volver, aunque estoy muy oxidado, sobre todo en cuanto a conocimientos de química……de ahí que me haya encantado este foro y la información que estoy leyendo, me gustan muchos foreros, pero tengo que mencionar, que @Sandokan en particular, me gustan especialmente sus comentarios, quizás será también por la afinidad y empatía que siento por ser de la misma quinta, 1973, jeje.
En fin, no os meto más rollo, encantado de estar por aquí, seguiré leyéndoos y aprendiendo.
Un saludo a todos.
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Saludos.
Me llamo Jaime, soy de México, llevo haciendo ejercicio con pesas ya un par de décadas, he hecho algunos ciclos con resultados buenos, malos y nefastos. Tengo 50 años y he deambulado el foro de vez en vez anónimamente hasta que me animé a darme de alta y entrar hoy.
Nunca me ha interesado competir, lo hago solo por gusto y para verme bien de vez en cuando en la playa.
Sigo aprendiendo y espero poderme apoyar con ustedes ya que tengo la intencion de hacer un ciclo despues de ya 15 años de haberlo dejado.
Agradezco la oportunidad.
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Hola, me llamo Emilio y vivo en Calicanto, aunque soy de Cataluña, llevo cosa de 20 años con esteroides y aunque no soy propenso a las webs, un amigo me invito a registrarme, ademas queria hacer unas consultas sobre los prodcutos de la preparacion que quiero usar, un placer!
Hola a todos amigos tengo 26 años y vivo en la zona de Alicante, desde ace ya un par de años llevo leyendo este foro y quería primero antes que nada agradecer la labor qué hacéis seguro que algunos ni imagináis que podéis llegar a ser referentes y cuantisima gente gracias a vosotros por lo menos no hace un mal uso de ciertas sustancias, empeze con los roids ace cuestión de año y medio y siempre basándome en experiencias y informaciones de este foro… consultando dudas y contrastando informaciones, y sobre todo desmintiendo mitos e de decir que e aprendido mucho de vosotros y en todas mis prepaciones aunque sin saberlo an sido en parte vuestras “siguiendo los buenos consejos claro” y el resultado a sido increíble , empezé a entrenar desde joven siempre e estado enamorado del gym pero por circunstancias de la vida y una gran depresión que sufri que duró años pare de entrenar… Conseguir salir:muscle: y volví al gym devolviendome la alegría y las ganas de comerme el mundo aunque empezando con una obesidad terrible…, y con paciencia y con vuestra ayuda e cambiado mi estilo de vida y ahora estoy a tope:muscle:
e dado el paso y quiero estar activo en este foro que asta os parecerá mentira porque no os conozco pero os aprecio simplemente eso… me aveis motivado mucho , y MUCHAS GRACIAS A TODOS. Algún día subiré mi gran cambio:muscle:
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Hola, me llamo Mark, tengo 27 años, mido 170 cm y actualmente peso 69 kg, soy Ectomorfo y lucho mucho por subir de peso, antes pesaba 60 kg, tengo 11% de grasa. Me gusta mucho entrenar hipertrofia y fuerza, llevo 9 años entrenando y los últimos 2 años he sido muy estricto y ya se volvió parte de mi estilo de vida.
Aun no he usado esteroides y mi meta es pesar algún día 75 kg con menos del 15% de grasa.
Nos estamos leyendo, me gusta mucho aprender.
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Bienvenidos compañeros.
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Hola buenas,
Mi nombre es Ramiro, trabajo como soporte de empresa de Internet, llevo con los hierros desde los 19 años y tengo actualmente 47. Saludos a todos
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Hola me llamo dani tengo 25 años y amo el gym el culturismo y todo lo que conlleva!
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Bienvenidos a todos. Un saludo y mucho ánimo¡¡¡
Buenas noches chavales.Un saludo desde Levante. Tengo 40 añazos ya, 85kg ahora mismo y 1,83 de altura, no se que porcentaje de grasa debo tener pero estoy bien pegado (la foto del perfil es de ahora, quizas podais ayudarme)Entreno cuatro dias por semana . Llevo entrenando con hierros desde que recuerde. Con 25 años tome algo de quimica fue un desastre y desisti de ella. Hice un paron del 2012 al 2017. Perdi la forma pero he vuelto mas fuerte que nunca con un pequeño empujon con hgh. He vuelto para quedarme asi que voy a estar por aqui aprendiendo. Si quereis recomendarme por donde empezar os lo agradeceria.
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Hola a todos gracias por aceptarme a entrar en esta comunidad mi nombre es Héctor, llevo entrenando 15 años entrenando me encanta este mundo. Tengo 32 años y soy de Cádiz pero vivo en madrid , un saludo a todos
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Hola a todos me presentó, soy hugillo tengo 36 años , llevo en esto 16 años, soy de barcelona, un placer leeros a todos 
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Buenas me llamo Francisco soy de Elche saludos a todos.
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Hola compañeros!
Soy Alex de Madrid y llevo en esto unos años pero tonteando con la química hace poquito! espero aprender mucho de vosotros, llevo tiempo leyendo el foro desde fuera!
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Bienvenidos nuevos compañeros.
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