Buenas noches estimados estoy teniendo un poco de problema con la presión q se me sube y se baja hay veces 154 sobre 88 y otras 128, 82 q sería más o menos normal las pulsaciones siempre en 94 q siento q son un poco altas. Estoy usando 500 de enantato semanales si estoy algo pesado 100 kilos la grasa en 17 con 180cm si pudiesen hacerme algunas recomendaciones
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La presión tampoco está tan alta, pero las pulsaciones sí.
Recuerda que para obtener una buena media, debes usar un tensiómetro de brazo, los de muñeca son poco fiables. Y debes sentarte 5 minutos antes de medir, medir 3 veces y descartar la primera medida.
El cardio te iría muy bien.
Hermano q gusto de saludarte,gracias por tu respuesta. Si ahora mismo estoy en volumen por eso no
Eh hecho cardio pero creo q si debería hacer un poco más aunque sea unos
10
Minutos después de cada entreno
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