Hola, El dicho que comento ademas de gracioso es muy cierto y lamentablemente esta a la orden del dia…por no publicar todo en mi bitacora, tema de analiticas, lo ire publicando aqui y para empezar y en alusion al titulo, hablare del colesterol, perfil lipidico y como actuar al respecto de manera logica/eficiente y real.
El problema viene que cuando pides colesterol, en cuanto pasa de rango, que es muy facil que ocurra…te va a ocurrir lo del titulo del post…A un medico le preguntas y zasss, estatinas, que poco menos si no mueres…preguntas a otro y te dice que no hace falta…miras en internet y un asno como endika, te saca una storie diciendo que da lo mismo que da igual tener el colesterol a 500…y ese mismo dia, justamente en el blog o podcast de fitnessrevolucionario, que va 8 años tarde en cuano a noticias, esta diciendo que da lo mismo, que da igual tomarte 12 huevos al dia. Que haces?? A quien haces caso??
En primero lugar, la gente no entiende que el tener el colesterol a 5045045040, en todo caso aumenta el riesgo, pero no te mata…el tener el HDL a 0, lo mismo, etc, etc, etc, etc…Ese es el primer punto…aparte, del riesgo del colesterol, existen otros riesgos que potencian aun mas y que cuando aparecen dos o tres de esos riesgos la probabilidad en lugar de lineal se vuelve exponencial…pero por ejemplo, imaginaros.
a) Un fumador
b) Un tio con un colesterol a 211
Si vas al medico y si yo fuese medico de consulta sea privada o de la SS, al de 211 le endiño estatinas, aun sabiendo lo que se, aun sabiendo que no las necesita…y lo haria porque seria un buen medico y un buen medico hace eso y punto.
Sin embargo a puerta fria y sin saber mas, el fumador tiene incluso mas riesgo que el de 211…y a todo el mundo que fuma se le dan estatinas???..en fin, podemos seguir y seguir, pero creo que cualquiera que sea medio habil, ya ha cogido el concepto.
El tema es que es complicadisimo, porque ocurre como con el COVID, como con cualquier cosa que te den la turra y te pienses que te puede ocurrir algo gravisimo cuando nadie te ha examinado el riesgo en % real.
Que hacer entonces con el perfil lipidico y como saber el riesgo real y no tener que hacer caso a los endika de turno o a fitnessrevolucionario y comer 12 huevos al dia como si sueses una serpiente piton??
1 - Esta la solucion final y definitiva…Algo que probablemente te podria retirar del culturismo y de hacer burradas entrenando y con dieta, esta seria la pastillita roja de matrix.
Si tienes medico privado, puedes solicitar un CAC, en la mayoria de los casos te lo aprobaran, pero no es como las analiticas de suero/orina o las eco que directamente con el volante lo realizas…pero bueno, si no normalmente el precio es 150EUR y con ofertas que salen incluso 100EUR.
Esto es bastante definitivo en cuanto a riesgo, al menos si sale KO…muchos no estan preparados.
2 - La siguiente opcion es pedir una analitica con los siguientes marcadores.
Hemograma, coagulacion, dimeros, fibrinogeno, ferritina, TGL, APOA, APOB, Homocisteina, Mioglobina, PCR
Eco vascular/carotidas.
Esto cualquier medico, de cualquier seguro no va a tener problemas, tampoco son tantos marcadores, no hay perdida ninguna y son todo pruebas que no requieren autorizacion…y como veis, no he incluido colesterol, para no meter un factor de confusion, pero os aseguro que con estos marcadores vais a saber REALMENTE RIESGO PREDECIBLE A NIVEL ATEROGENICO.
Por un lado, a poco que investigueis, vais a ver el algoritmo que existe relacionando TGL y APOB, las dos APO, etc, etc, etc…vais a encontrar informacion de verdad y si no sois capaces vosotros de autogestionaros, con que indageis un poco sobre esto, ya sabreis mas que el asno de endika o similares…por lo que no os van a poder liar…porque el problema con el colesterol es que hasta el mas imbecil tiene una opinion…si hasta en la tele salen los yogures esos jajajaaj…y esto, no es interesante porque es un ruido que el 99% de la gente no sabe gestionar.
En proximos capitulos comentare algunas anecdotas y cosillas con otros temas relacionados con analiticas, interpretaciones, etc, etc…
Por cierto, existe la opcion 3. En china, existe dispositivos baratisimos que miden colesterol total, LDL, HDL y TGL…usan sangre del pulpejo, por lo que puedes realizarte tu test…una vez que controles que ya sepas como va la cosa, etc, etc, etc…estos dispositivos son muy, muy interesantes, ya que cada test sale en torno a 3-4EUR, pero con la comodidad que te lo haces en casita…con estos marcadores, usando TGL y HDL y colesterol no HDL y dado que por ejemplo podrias medirte un par de veces por semana, tendrias un control increiblemente preciso…por ejemplo para un culturista serio, en cuanto a prevencion con esto y un CGM, iria sobre railes…pero ojo, no solo a nivel proteccion CVD en cuano a temas hematopoyeticos, tambien esto es valido para perfilar dietas, etc, etc…sobre todo CGM.
Evidentemente, hay muchos factores que se nos escaparian…y evidentemente, ademas de todo esto, es basico medir la PA y como he comentado en otro post, es muchisimo mas efectivo, comprarse un medidor smart y programarlo para realizar un holter por ejemplo una vez al mes o cada 10 dias, esto genera realidades mucho mas accionables que el medirte cada mañana, que independientemente lo puedes hacer.
Un saludo