Quiero presentarme. Soy miembro desde hace tiempo y quería abrir una bitácora sobre el HD de Dorian Yates con adaptaciones personales.
Me gustaría saber vuestra opinión. Yo expondré varios aspectos a mejorar de la rutina original.
1- Para grupos pequeños, sobre todo el hombro. No creo producente tan poco volumen y tan baja rep.
2- Veo demasiada sobrecarga en zona lumbar con el remo con barra y un peso muerto para espalda, 1 peso muerto con la pierna
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