Pues te deseo que todo vaya bien, ya nos contarás cómo ha ido puesto que tú serás el primero de los que hasta ahora se conoce que se operarán de esto
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Por supuesto, iré reportando todo por aquí por si a alguno de los que tenéis que pasar os sirve de ayuda.
Me agobia más todo el periodo de recuperación que la operación en si la verdad.
Suerte también @Jesusamores8
TB-500 de la buena es mano de santo.
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Si estás en Barcelona te puedo dar la dirección de un médico deportivo que trabaja para el español y es un crack.
Mucho ánimo tío, una vez operado si vas a un médico deportivo que te haga factores de crecimiento ecoguiado y recuperarás mucho más rápido, te diría tb 500 o bpc 157, pero mucho mejor PRP te mete un golpe de gas y acortas muchísimo la recuperación!
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El prp lo cubre la Mutua? Te refieres al medico Juan Garcia Nieto no?
No te tienes que colgar completamente no?
Lamentable esto no lo cubre la mutua, pero es bastante accesible! Saludos
Cuanto vale aproximadamente para los dos hombros?
Yo por culpa de un accidente de tráfico hace 6 años se me desgarró el labrum y tuve que operarme (me introdujeron 4 anclajes en el hombro) no salió bien la primera operación y 9 meses después tras una segunda resonancia me dieron la mala noticia que había que volver a intervenirme.
He pasado una odisea de 2 años, me han quedado secuelas teniendo k infiltrarme cada x tiempo…mi consejo respecto al hombro es intenta agotar las vías alternativas a la intervención quirúrgica xq el hombro es la única articulación que rota 360° y es una auténtica lotería como vas a quedar tras una intervención.
Hoy día a pesar de todo tiro 140kg en press banca, 85kg en press militar sentado…etc, pero hubo un tiempo en que creí quedarme impedido para las pesas, de hecho es lo k me dijeron varios traumatólogos…lo k si como consejo te puedo decir k hice mucha natación para recuperarme y me ayudó muchísimo, un saludo.
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Unos 250 por zona, lo que yo haría es ir a un medico deportivo, que te haga una ECO,en tiempo real podra ver cual es el problema y de ahi te dira cual es la mejor opcion, yo vivo en barcelona y siempre voy al mismo, Dr, Gabriel Lupon, es un crack, muy buen medico y un trato espectacular.
Gracias por la información, yo Tengo bursitis en los dos hombros y llevo sin entrenar hombros tres meses pero cuando suelo entrenar pectorales el dolor empeora y eso que hago la retracción escapular, la infiltración de corticoides también podría ayudar no? Supongo que el prp seria el siguiente caso no?
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Hola, yo no metería cortisona en tendon ni bursa ya que es solo un parche para desinflamar, y ademas la cortisona reseca el tendon, directamente me iria a prp, ya que tiene efecto antiinflamatorio ademas de.regenerativo.
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Merci por la ayuda.
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Totalmente de acuerdo con @Jordi y mi recomendación extra es que con bandas elásticas entrenes los rotadores hacia adentro y hacia afuera, aparte de natación y otros consejos de los compañeros respecto a colgarte con lastre y straps
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Yo ando parecido, tuve que parar de entrenar tren superior y jiu jitsu un par de semanas y mejoro lo justo para poder competir esta última semana.
He estado probando con los estiramientos de este video Yoga for Shoulder Relief | Yoga for BJJ - YouTube cambiando el cinto por una goma elástica de las naranjas de decathlon y parece que mejora un pelín aunque va lento.
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Subo el hilo a ver si alguna recomendación más. Bueno, el pasado miércoles me infiltraron el hombro izquierdo, ya no aguantaba el dolor, no entrenando, ya que la calentar prácticamente desaparecía, pero luego al enfriar por la noche, no poder dormir del dolor, y días posteriores, dolor en la parte delantera tirando a la parte exterior, presumiblemente el tendón largo del bíceps, luego molestia de la zona del supraespinoso al levantar el brazo dolor por pinzamiento entiendo. Bueno, me infiltraron a través del deltoides posterior, la vedad que me dejó dolorido el pinchazo, corticoide y anestésico. Quiero empezar esta semana a realizar ejercicios de movilidad, pero con movimiento antagonista, así estar lo que haga falta, las semanas necesarias, para luego pasar a movimientos propios del deltoides tipo, frontales, laterales etc con baja carga pero alas repes. Tengo resonancia el día 12 de agosto, aunque creo que es una gran tendinitis, e inflamación general del hombro, hace unos meses me hice una EPI y la ecografía no se veía roturas en supra ni en zona delantera. el tema estiramientos, no sé si esperar un poco a que remita la inflamación. Saludos
A ver que dice esa eco. Yo ne he jodido ambos hombros y logrado recuperarlos.
Lo que me ha funcionado, en primer lugar y creo que se puede aplicar para cualquier lesión, dar con un buen especialista (fisio/osteopata) si es de algún equipo de balonmano/basquet/waterpolo o deportes con exigencia de las extr. Superiores mejor y si no con uno con experiencia podría valer. Por supuesto si tienes el diagnóstico (eco) le facilitaras mucho el trabajo, además podrás empezar a buscar ejercicios de rehabilitación específicos para ese tendón en concreto. Lo que me ayudó especialmente fueron los masajes miofascisles de toda la zona adyacente al hombro (pectoral mayor/menor, hombro anterior/posterior, trapecios, dorsales, escapula…), eso si doler duele y la zona te queda guapa unos dias.
A parte de estp lo que mas me ha ayudado han sido los ejercicios de rot. externa sobretodo/ movilidad y estiramientos.
Si estás en una fase muy muy aguda de mucho dolor e inflamación algo de hielo y a medida que va desinflamando empezar con ejercicios (si hay algo de dolor solo fases excéntricas) y estiramientos siempre siempre sin dolor. El calor local algo puede ayudar aunque me decanto mas por ejercicios de rehabilitación mínimo a 30 reps para crear hiperplasia y conseguir una alineación fibrilar post lesion óptima. Si metes algo de gh también puede venir bien, aunque sinceramente prefiero guardarla xra un ciclo.
Suplementación:
Omega 3
Vit C
Minerales
Colageno marino
Glucosamina (1.5gr) / Condroitina (1.2gr) / Msm 600 mg
Curcuma+piperina
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