Cantidad optima de t3 y t4

Buenas!!
Me llamo David y es la primera vez que posteo, aunque soy fiel seguidor de la pagina.
Os pongo un poco al dia, soy ex competidor de classic-bodybuilding talla alta, tengo 42 años, mido 1’86 y la última vez que competí fue en 2016 con un peso de 93’5 kg y actualmente entreno porque me encanta e intento mejorar para mí, actualmente en definición y rondando los 107 kg.
Mi preparador es Guti y no sé si me dejo algo por decir jeje.
Quería leer vuestras opiniones a cerca de la t3 y t4, si las veis útiles para definir, cantidades adecuadas, etc.
Muchas gracias de antemano!!

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