Hola amigos, muy buenas a todos.
Después de largo tiempo realizaré un ciclo nuevamente (después de pandemia, operaciones de columna y mucho más)
Actualmente estoy con 84kg, 20% grasa con 175cm, concurro al gimnasio desde ya hace 6 meses y me encuentro bien de ánimo y ganas para seguir en aumento.
Estuve a analizando y llegué a la conclusión de este ciclo que les muestro….
Algunas mejoras? Dosificaciones? Algo que eliminar o reemplazar? Las semanas son las correctas?
Estaría muy agradecido si me puedan orientar… muchas gracias!
