Buenos días, me presento, soy Antonio tengo 21 años y este será mi 2 ciclo.
Vuelvo tras un paron de unos 2 meses entrenando libremente y comiendo como me sale de ahí abajo… jajaja.
Actualmente voy a comenzar una terapia de perdida de grasa y quiero que opinéis y recomendéis lo mejor desde vuestro punto de vista.
Actualmente mido 1,69 y peso en ayunas 79/80 kg. Estoy algo pasado de %graso. Estare sobre un 19/20% aprox.
La idea es llegar a abril con un buen punto, voy con tiempo pero tampoco quiero relajarme.
Voy a comenzar con la dieta, empezare con unas 2000kcals con 3gr kg peso de prote 1 gr de grasa y lo demás hidratos hasta completar kcals, los hidratos los usaré pre y post entreno únicamente porque creo que soy bastante resistente a ellos.
Entreno. Voy a hacer una f2, dia 1 fuerte y dia completamentario de bombeo. Me gustaria que me comentaseis vuestra distribución favorita y enfoques en torno al entreno.
Química: pues voy a comenzar con lo siguiente.
Testo enantato: 250 mg semanales y trembo acetato unos 300/400 mg semanales. También voy a incluir clen a razon de 120microgramos diarios durante las 3 primeras semanas, luego 1 semana de paron y seguir.
Este plan es para unas 6/7 semanas.
Luego tengo pensado hacer paron y comenzar con propionato de testo, trembo a, masteron, winstrol oral y clen. Pero esto es con vistas a unas 10 semanas aprox.
Como veis el planteamiento?