Hola
Gracias por aceptarme en el grupo.
Soy Murilo, me gusta mucho tu grupo.
Espero aprender del grupo y que yo también pueda ayudar
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Bienvenidos a todos!!
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Tenemos nuevo dealer en el grupo XD.
Fuera de bromas, bienvenido @Airis_Airis, @Murilo y al resto.
Un saludo
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Bienvenidos al foro. 
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Bienvenidos compañeros 
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Bienvenid@s a tod@s…
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Hola me presento temgo 22 años mido 1.77,1.78
Llevo entrenando tres años un hibrido de fuerza y hipertrofia. Actualmente peso 74 kilos con un 12 porciento de grasa. Mi objetivo seria conseguir un fisico por encima de lo natural. Mi estructura es muy parecida a la de frank zane
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Hola a todos, soy Murilo, tengo 39 años.
Llevo 19 años entrenando.
Espero despejar algunas dudas en este foro y también ayudar en lo que sé
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Bienvenidos al foro 
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Gracias 
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Gracias amigo
Hola nanos, me llamo Mr Dumbbell, soy de Valencia, patria de ciclaos, me mola la química desde hace años y vengo a este foro a pegarle duro, a a portar datos y a nutrir a las buenas gentes cicladas con mi humilde sabiduría.
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Buenas tardes,
Valencia nunca defrauda. Doy fe que viví allí xD.
Un saludo.
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Buenas noches Oy Primal desde Mallorca, 37 tacos, dando muchas vueltas en muchos deportes y con la masa muscular de un cAnario, por fin he aprendido a llevar una dieta y llevo unos meses serio en el gym a ver si conseguimos algo. Espero aprender mucho por aqui! Saludos!
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Buenas noches, soy Luis de Valencia
1.67 y actualmente 60 kilitos(un flaco) después de acabar la definición, toca subir poco a poco.
Llevaré como 6 o 7 años entrenando pero de forma correcta con ejercicios y dieta como 2 años.
Gracias a todos
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Bienvenid@s a tod@s…
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Bienvenido al foro
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Buenas señores, aquí se presenta uno más. Llevo varios años entrenando a etapas, y ahora me gustaría centrarme de verdad y sobre todo coger mucho volumen!!
Un placer conoceros!.
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Hola a tod@s!
- Caretaker
- 32 años
- 85kg / 185cm / 8% BF
- apasionado de la lucha y el fitness
- funcionario
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Buenas tardes,
Bienvenido de un canario a otro.
Nos vemos en los post del foro.
Un saludo y buena semana santa.
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