Hola, El problema de todo esto, es que hay mucha gente, la mayoria que no es consciente de primeras o incluso una vez que empiece en este mundillo, por el “camino” pierde el norte y siempre quieren mas…“la mejor version de uno mismo”, etc, etc, etc…“no pain no gain” y el discurso “estoico” y de sufrimiento instaurado aqui…gente que empieza con objetivos de fisicos esteticos(no aesthetics ni si quiera) y termina queriendo fisicos culturistas sobredimensionadisimos y con un sobrepeso brutal…que en ningun caso son posibles sin un uso de quimica perpetuo y no solo eso.
Ese tipo de fisicos, necesitan vivir para y por ellos en todo…comida, entrenamiento.
Se pierde salud fisica, mental…se condiciona todo a eso, etc, etc…Solo teneis que escuchar a rober castellanos, episodios del programa que hacen en masmusculo con dufort, paco y raul, que son super realistas en todo esto.
Es un modo de vida y ese modo de vida ademas es una filosofia…donde siempre se va a buscar mas y mas y mas…y la estetica, la han dejado de lado hace mil años y la salud y el bienestar fisico y mental.
Cuando el “guru” o cuando las personas que ahora mismo estan divulgando de quimica, que son heroe fitness, no porres, etc, etc, etc…su filosofia es esa…o competidores, que su forma de ver las cosas, como es normal es esta, de acuerdo a su pensamiento y filosofia, piensan que la quimica solo tiene un camino y un objetivo.
De hecho, yo no se a que gimnasios vais…pero yo en Madrid he ido a muchisimos…en canarias a otros tantos y el 90% de los fisicos que encuentras en los gyms habituales, que muchos se estan dejando la piel, la salud, el tiempo, viviendo para y por, se podrian lograr con un uso de quimica recreativo, con un par de preparaciones de dos meses al año, con orales, pero “disfrutando de la vida”, sin absolutamente ninguna “mania nutricional” del sector, sin vivir para y por el fisico, sin que el entrenamiento se transforme en una obsesion lesiva a largo plazo y que te hace estar dolorido, cansado y “harto” la mayoria de veces, sin ir sin energia, etc, etc…o sea sin las “taras del sector”, que si definicion, que si volumen, que si esto o lo otro.
La cuestion es que un fisico como el de villano, como el de rober, como el de muchisimos culturistas, requieren si o si o si o si o si o si o si perder la salud y todas esas “taras/obligaciones” a nivel de habitos, sufrimiento, dedicacion plena, etc, etc…porque no hay otra forma…y si eso te hace feliz, si ademas vives de ello, perfecto…o si simplemente lo necesitas porque ya no sabes vivir sin ello o cualquier otro fisico te hace desgraciado e infeliz.
Lo que a mi me parece “penoso” es ese 90% de moradores del gym, que estan con las mismas taras/obligaciones o mas que la gente con fisicos sobredimensionadisimos, viviendo para y por y no obtienen salud, ni fisico, ni nada de nada…Y ojo que digo bien. SALUD TAMPOCO, porque aqui tambien parece que si no usas quimica y “le das al modo de vida fitness” eres sano…y la quimica automaticamente es el factor que hace esto insano y es un pensamiento equivocadisimo.
Lo insano es el peso, los habitos, el entrenamiento que se sigue, la dieta, la suplementacion…y a nivel mental, lo insano es todo lo que rodea a la “obsesion”…la quimica, lo que hace es potenciar esa filosofia x10…el sobrepeso, la dieta, el entreno, la obsesion, etc, etc… y claro alguien sin quimica que este medio reventado del estomago, con sus manias nutricionales, medio reventados con dolores articulares, cada dos por tres sin energia por los entrenos que se pega, que si no se que o no se cual en volumen, que si no se que en definicion y dicen estamos “sanos” que la gente normal…y toman a la gente normal, como el tipico que fuma, bebe, es bebedor social(alcoholicio) y sedentario…claro es que no hay que ir muy lejos para estar mas sano que esos ejemplos. Estoy de acuerdo que eso aunque insano es mas sano que el ejemplo…pero es irse a extremos.
Os pongo un ejemplo…Yo tengo 51 años, he puesto fotos, etc, etc…Yo a mi edad ya he pasado la “tonteria” que por suerte nunca he llegado a padecer del todo, de los habitos del sector(dietas, entrenos, etc, etc…). Actualmente como de todo(pan, bollos, helados, etc, etc…), lo unico que mas o menos siempre estoy en las kcal estipuladas segun mi gasto energetico y compos corporal, actualmente 3500Kcal al dia. No toco pesas, en el gym entreno 12 minutos 4 veces por semana, variando leg tuck y distintas variantes de farmer’s walks y finalizo con 2 minutos en la curved treadmill donde 30 segundos ando, 10 empiezo a trotar y 10 segundos sprinto al maximo, bueno al maximo no, hasta que llego a 8watts/kilo y repito…aparte soy activo, 12k steps/equivalentes y de vez en cuando nado y juego al basket…pero mi vida no es el “fitness”, ni las dietas, ni nada de nada…
Con 1.80 peso 69-70 kilos con muchisima calidad muscular y un % de grasa muy bajo, que para mi es lo mas estetico(similar al fisico de alcaraz) y ademas lo mas saludable.
Vale, imaginaros que por X o Y motivos quiero mas musculo…Vamos a poner que por lo que fuese cambia mi ideal de estetica y ahora mi fisico ideal pasaria a ser el de las fotos y si no lo consiguiese, me deprimiria, pensaria que mi vida no tiene sentido, que tal, que cual(como no porres…), o sea si o si tengo que conseguirlo.
Pongo un fisico de un tio de mi quinta, con 54 años, 53 en esas fotos que ademas para villano, para X o Y sera un “flacazo”, etc, etc, etc…y encima muchos pensaran que es simplisimo de conseguir que tal o cual o pascual.
Ese fisico, mide un poquito menos que yo…a escala yo tendria que meterle unos 8 kilos a mi fisico…7 de musculo/agua y algo de grasa.
Que lo podria lograr “natural”?? A mi edad?? Si, sin duda, en 2 años o mas, pero viviendo para y por, volviendo a tocar pesas, con progresiones de carga, que si el RIR, que si sufriendo lo que no esta escrito…comiendo 5 veces, que si 3 gramos de proteina por kilo, que si la comida del sector que no sabe a nada, que si supersticiones nutricionales…que si dejarme la salud y ojo, lo conseguiria en 2 años, SI ME RESPETASEN LAS LESIONES, porque a los 51 el ponerte a mover kilos y la filosofia del RIR 0-1 es “lesion segura”…o vejez dolorida.
Mi alternativa, seria un par de ciclos con ox, de un par de meses y entre medias un descanso de 2-4 meses…comiendo lo mismo, solo metiendo un par de batidos de proteina extra, pero siguiendo con mis habitos actuales y entrenamiento, si que tendria que meter pesas, pero pasando de 12 minutos a 24, maquinas/poleas y simplemente estimulando/bombeando y con un push/pull/legs simplisimo bastaria, sin obsesiones, sin RIR’s, sin macrociclos de microciclos de volumen y definicion, que tal o cual y blogs!!
Para villano, para el otro, para X o Y, no contemplan que hay infinidad de objetivos y mas vida que el “culturismo” o fisicos sobredimensionados, donde no se quiere implicar el llevar habitos de culturista, ni perder la salud, ni vivir para y por el entreno y la dieta y tampoco se quiere perder la salud y el bienestar.
Un saludo
puede hacerse un poco pesado a la larga. Uso 150mg semanales.
