Tengo en las notas del móvil mi rutina completa con cada ejercicio, series, descanso y peso. Voy siguiendo progresión de cargas o modifico cosas para darle más intensidad o más volumen según el momento de la preparación. Si quiero probar a levantar más peso la siguiente semana le pongo a ese ejercicio un interrogante y como tengo las notas del iphone en icloud las modificaciones que dejo anotadas en el móvil las hago cómodamente desde el ordenador.
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