Para reducir la prolactina tengo entendido que la vitamina b6 (hidrosoluble, no se acumula en el cuerpo) también llamada piridoxina (se encuentra sobretodo en visceras como el hígado).
También es aconsejable que empieces a reducir tu % de grasa corporal lo más pronto posible.
Y también se suele asociar a una elevación de la prolactina por encima de lo normal un excesivo consumo de pornografía:
Adjunto este manual que publiqué en su día en el foro por si te sirve de algo su contenido: