Buenas a todos, espero que me podáis guiar un poco los más entendidos.
Cuando hago fase de volumen intento hacerla lo más limpia posible, el problema es que a las 3 semanas empiezo con muchos dolores estomacales, malas digestiones y eso me impide realizar las siguientes ingestas.
Me recomendaron hacer esas fases de volumen incluyendo tipo galletas y reducir el volumen de arroz y pasta.
¿Es recomendable hacer ese volumen más sucio o aguantar hasta donde llegue con un volumen más limpio?
Gracias
Un volumen controlado sin exceso innecesario de calorias te va a evitar esos problemas estomacales.
Un saludo